ПРОЕКТИРАЙТЕ СВОЯ; ДИЕТА; Elisabet Marta Mariné - научете ново умение - Онлайн курсове и абонамент
ПРОЕКТИРАЙТЕ ВАШАТА "ДИЕТА"
Как да използваме силата на създаването на собствената си "диета", за да култивираме здравословен начин на живот, съзнателно благополучие и естествено тегло без жертви
(без да се налага да харчите цяло състояние за отделни сесии)
Знаете ли, че по-голямата част от хората, които спазват диета, или по културна традиция, или по препоръчителни диетични насоки, не успяват да научат основите на здравословното хранене, наистина да се свържат с физиологичните и емоционалните нужди на тялото си и да отслабнат?
Всъщност повечето имат много съмнения относно това, което всъщност трябва да ядат.
През последните години хранителната индустрия подтикна потребителите да избират вид диета. Ами ако палео, веганска, вегетарианска, кетогенна, без глутен ... или новата диета, която е модерна.
А що се отнася до диетичната индустрия за отслабване, тя ни лъже от десетилетия. Те ни накараха да повярваме, че трябва да намалите приема на калории и да ги преброите, създавайки физически и емоционални здравословни проблеми за много хора.
Реалността е, че изживяването на хранене чрез диета, независимо дали е здравословно или желаете да отслабнете, е много ограничаващо. Диетите са много ефективни, за да ви накарат да се чувствате виновни, объркани, капризни и изкушени от това, което не можете да ядете.
Освен, че сте съкрушени от мисълта да се опитате да водите по-здравословен начин на живот: Има твърде много противоречива информация и всичко изглежда толкова трудно, скъпо и отнема много време! вярно?
Това не помага в процеса да се чувствате добре със себе си, напротив, спазването на диета може да убие вашата радост. Но най-лошото е, когато спазвате диета, сякаш това е религия, и чувствате, че ако се отклоните малко от установените догми, сте съгрешили.