Продължителното гладуване генерира гастрит и други IMSS усложнения

Ежедневната диета трябва да бъде балансирана и без да се пропуска някое от 3-те основни хранения за деня, закуска, обяд и вечеря; избягването на някоя от тях, особено последната, се превръща в проблем.

продължителното

Един от най-често срещаните митове по отношение на отслабването е, че чрез консумация на по-малко храна целта ще бъде постигната по-бързо, но специалистите ни информират, че това е контрапродуктивно, което води до наднормено тегло и лошо представяне.

В случая с тези хора, които не ядат вечеря и в началото на деня оставят дълъг период от време за прием на храна, правят много дълъг пост и започват дейностите си, без да са осигурили на тялото необходимото за адекватно изпълнение.

Вера Янин Кабрера Флорес, специалист по хранене в Семеен медицински отдел 4 на IMSS, споменава, че „гладуването причинява вреди, като основното е гастрит и следователно може да се предизвика язва.

„Продължителното гладуване, ако не ядем вечеря, може да повиши глюкозата до ниво, което, ако съм с наднормено тегло, ще генерира диабет и още повече, когато имате фамилна анамнеза за това заболяване, с това има повече шансове за с липса на контрол гликемичен ”, заяви.