Прочистете диетата, която ви обещава да отслабнете бързо
Това е една от най-новите „чудодейни диети“ в мрежата. Но наистина ли работи? Ние имаме отговора.
Ако сте в най-новите открития за 100% здравословна диета, ще се съгласите, че тайната за отслабване и да имате здравословно хранене Тя се основава на яденето на истинска храна и избягването на ултрапреработени храни, които не са нищо повече от нездравословни продукти, които вредят на тялото ни. В този ред те посочват хранителни тенденции като периодично гладуване.
Въпреки това, ден и ден те също се появяват нови диети които обещават безпроблемна загуба на тегло за нула време. Повечето представят бързи резултати по две основни причини: те на практика се състоят в това да не ядете и през първите дни ще забележите промени в тялото поради загуба на течности и мускули, а не на мазнини, така че тези килограми, за които сте искали да забравите, те ще се върнат по-скоро, отколкото по-късно във вашите кобури.
В рамките на тези „чудодейни“ диети се говори много за тези, които „детоксикират“ тялото. След празниците, времената, в които не се грижим за себе си или след уикенд, пълен с алкохол и нездравословна храна, се чувстваме сякаш имаме нужда “прочистване на организма, но имаме лоши новини; нито тялото трябва да се детоксикира, нито като следвате диетата с кленов сироп (една от най-опасните там), няма да дадете на тялото примирие да се рестартира.
Тялото изхвърля токсините самостоятелно, чрез екскременти или урина, така че всяко съединение, което обещава да ускори или подобри това, само създава фалшива надежда. Какво точно прави диетата със сироп? Причинявайте скокове на захар и ви насърчавайте да не консумирате основни хранителни вещества ежедневно. Ще отслабнете ли? Да, но има смисъл: ако преминете от ядене на 1500 калории на 300 на ден, ще отслабнете поради калориен дефицит.