Прочистете черния дроб през пролетта - Bio Eco Current Tips
Черният дроб е един от най-големите еректилни органи на нашето тяло, който работи непрекъснато, за да се отърве от токсичните вещества. Според традиционната китайска медицина пролетта е сезонът на черния дроб и това е времето от годината, когато по естествен начин той се пречиства и регенерира. Днес говорим за това как прочистване на черния дроб.
Важно е придружаваме този процес с храна, навици в начина на живот и си помагаме с чернодробните растения, особено ако има симптоми на чернодробна конгестия. Даването на почивка на черния дроб е от съществено значение, тъй като някои от многото му функции може да не бъдат засегнати. Например, метаболизира мазнините, трансформира глюкозата в гликоген или съхранява желязото.
Как да разберем дали имаме претоварен или претоварен черен дроб?
Може да забележим нестабилно и колебливо настроение с чувство на разочарование или раздразнителност; астения или пролетна умора; болка в страни, стягане в гърдите или усещане за възли в стомаха; тестена уста с горчив вкус; мигрена; алергии; лошо храносмилане (особено мазнини); менструална болка или нарушения.
Подобрете начина на живот, за да прочистите черния дроб
Първото нещо, което трябва да направим, е избягвайте токсините което може да продължи да претоварва черния дроб. Време е да избягвате алкохола, тютюна и кафето.
Що се отнася до храната, ние също ще избягваме месото, некачествените мазнини, пърженото, захарта и преработените. Ние ще изберем един диета, богата на зеленчуци, особено тези с горчив вкус, които имат афинитет към черния дроб, като артишок, ендивия, рукола, ендивия, кълнове от аспержи или люцерна.
Също така е важно управление на емоциите и стреса. Според TCM блокирането на емоции като разочарование или гняв причинява чернодробна конгестия. Ето защо е важно да освободите този гняв, като го изразите с думи или дори с викове.