Прочистете черния дроб и
Не преяждаме, но не знаем защо дебелееме? Интоксикиран черен дроб с мастна инфилтрация може да породи порочен кръг, който ни кара да качваме килограми.
Знаете как да детоксикирате
Затлъстяването упражнява опасна спирала: излишъкът от мастна тъкан в тялото благоприятства много чернодробни заболявания като затлъстяване на черния дроб, сърдечно-съдови заболявания и диабет; от своя страна, наличието на липиди и токсини в черния дроб прави отслабването по-проблематично.
Черният дроб е основният орган, който изгаря мазнините. И той, и жлъчният мехур са необходими, за да работят като екип за преработка и пречистване на мазнините. Ако и двете са пълни с токсини, те никога няма да могат да си свършат работата както трябва. Затова си струва да приложим следните съвети към нашето ежедневие, за да поддържаме черния дроб и жлъчния мехур здрави и по този начин да отслабнем по-здравословно.
Необходимо е да се спре навлизането на захари и рафинирани брашна - които се натрупват в черния дроб, ако се консумират в излишък - и да се подобри инсулиновата резистентност, както и да се регенерира чернодробната тъкан и да се насърчи детоксикацията. Така че можете да се отървете от излишните килограми.
Защо захарта разболява черния дроб
Д-р Робърт Лустиг, лекар специалист по хормонални нарушения и затлъстяване при деца и член на Медицинското училище към Калифорнийския университет, САЩ, доказа, че ако фруктозата достигне черния дроб в достатъчно количество и скорост, този орган го преобразува почти изцяло в мазнини, които предизвикват инсулинова резистентност. И когато клетките станат резистентни към този хормон, панкреасът - който е органът, отговорен за производството му - се опитва да регулира нивата на захарта, като произвежда все повече и повече от този хормон, като по този начин кара тялото да натрупва все повече и повече мазнини. Сякаш това не е достатъчно, той също блокира действието на друг хормон, наречен лептин, което води до постоянно чувство на глад.
Същото се случва и при диети, богати на други въглехидрати, като обикновена захар или брашна.
Поради тази причина, ако имате излишни килограми и ядете много захар и брашно, ще бъде все по-трудно да отслабнете, защото възниква хормонално разстройство.
Билки, които се регенерират и почистват
ДА СЕ Често, когато имаме чернодробни проблеми, си мислим, че е най-добре да приемаме boldo или carqueja, вещества като кафе или чай, за да ускорим работата на този орган, но трябва да се има предвид, че ако черният дроб е претоварен, всички тези вливания са леко токсични и могат да причинят неприятни симптоми. От друга страна, артишок, марцела и бял трън са много по-удобни.
Артишокът или артишокът е златен съюзник. Основната му сила се състои в способността, която киселините осигуряват за намаляване на нивото на холестерола в кръвта, добавено към директното му действие върху черния дроб, тъй като има холеретично действие, което увеличава жлъчната секреция, като е полезно в случай на конгестия, тежко храносмилане мързелив черен дроб, лошо усвояване на мазнини и жълтеница. Действа срещу запек и стимулира регенерацията на чернодробните клетки, когато са изложени на различни токсини.
Освен това е силно препоръчително за диабетици, тъй като намалява нивото на кръвната захар, като приема чаша инфузия на ден от това растение.
Инфузията от артишок може да се направи със свеж артишок, вари се 10 минути с 3-минутна почивка и се приемат само няколко чаши на ден. Можете също така да получите листата в билковите магазини и стандартизирани екстракти, които да приемате на капки, често с добавяне на други почистващи билки и жлъчегони.
Друг силно препоръчителен вид в случай на затлъстяване на черния дроб е марцела. Екстрактите и отварите от Марцела са богати на кверцетин и това е водоразтворим естествен пигмент, намиращ се в растителните храни, най-разпространеният и най-разпространен флавоноид в човешката диета, отбелязан с високата си антиоксидантна активност.
Друг ключ към марцелата е хлорогеновата киселина. Тази киселина е един от активните принципи на зеленото кафе и артишок.
На хлорогеновата киселина се приписват много фармакологични свойства, някои от които са доказани в клинични проучвания. Той има жлъчегонни свойства, стимулирайки секрецията на жлъчни киселини, което улеснява смилането на мазнините и чревния транзит; и също така има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, в последния случай би действал като НСПВС, нестероидно противовъзпалително средство. Доказано е, че модулира нивата на кръвната глюкоза, които са много пъти виновни за преяждането и желанието за сладкиши, които са толкова вредни за здравето на черния дроб.
Марсела може да се закупи суха; цветята са частта от растението, където са концентрирани известните активни начала. Можете да приемате до 4 чаши на ден, вливани със супена лъжица сухи цветя на чаша. Не е необходимо да се вари, но е по-добре да добавите билката и да изключите котлона, като покриете съда, така че да е леко концентриран. Запарката има интензивен жълт цвят и има приятен вкус, донякъде анасоново и пикантно.