Процес на закупуване на хранителна добавка
The хранителни добавки са концентрирани източници на хранителни вещества или други вещества с хранителен или физиологичен ефект, чиято цел е допълнете обичайната диета, и че те се прилагат в дози (грамове, таблетки, капки и др.).
Тоест, на първо място, трябва да вземете предвид това не е заместител на диетата, но те ще допълнят нещо, което може да липсва в някои случаи в диетата.
Причини за приемане и злоупотреба с хранителни добавки
The причини Причините, поради които хората приемат хранителна добавка, са различни, включително подобряване на здравето, подобрено спортно и когнитивно представяне, загуба на тегло и повишена енергия, наред с други.
Списъкът на хранителни добавки Той е много широк, но този на продуктите с наистина ефективни свойства е много по-кратък, така че трябва да внимавате с тези проблеми. The злоупотреба с тези хранителни добавки Това се дължи главно на:
- Ограничена научна информация (използване на размити препратки).
- Анекдотични коментари от известни спортисти. Традиции.
- Статии, публикувани в качествени научни списания, но погрешно тълкувани или неправилно цитирани за търговски цели.
- Ограничена доказана ефикасност.
- Публичност на изследванията, които откриват полезни ефекти, но не и отрицателни.
- Непознаване.
Стъпки в процеса на закупуване на хранителна добавка
Като се има предвид, че най-важното е да имате добра и балансирана диета, Ако имаме идеята да придобием хранителна добавка, преди това трябва да вземем предвид някои стъпки в процеса на покупка на същия.
Първа стъпка: разпознайте нуждата или проблема
Дали да подобря телесния си състав, здравето си, представянето си, възстановяването си или да покрия евентуални недостатъци, първо трябва помислете дали наистина ми трябва и ако е необходимо следователно да допълня.
Най-вероятно през повечето време можете да го получите Природни източници, така че ще има моменти, когато използването му е оправдано, а други, когато не е така.