Проблеми против стареене на кожата от 20 години Eucerin
Никога не е рано да започнете да се грижите за кожата си. Въпреки че стареенето на кожата е неизбежно, в тази статия обясняваме как здравословният начин на живот и рутинните грижи за кожата от 20-годишна възраст помагат да поддържаме кожата си здрава, предотвратяваме преждевременното стареене и забавяне и намаляване на видимите признаци на стареене на кожата.
Какви са първите признаци на стареене на кожата и кога се появяват?
Първите и най-забележими признаци на стареене на кожата са фините линии и бръчки и тъпата, недостатъчно сияйна кожа.
Съществуват редица вътрешни и външни фактори, които влияят на възрастта, на която кожата започва видимо да старее; обикновено, фините линии и бръчки започват да се появяват около 25-годишна възраст и те се подчертават с течение на времето. От 25-годишна възраст може да забележите, че кожата ви е по-суха и по-малко сияйна на външен вид; освен това понякога изглежда скучно и уморено.
/media/eucerin/international/skin-concerns/ageing-skin/skin-care-for-20s/euc-int_aging-skin_skin-care-for-20s_01.jpg?h=200&mw=300&w=300&hash=A853500AF489BE8377354233C5926352 "/> Los първите признаци на стареене на кожата обикновено се появяват след 25-годишна възраст.
Можете да прочетете повече информация за това как кожата се променя през годините в Skin at Different Ages.
Правилната ежедневна грижа за кожата и изборът на здравословен начин на живот ще помогнат кожата ви да изглежда по-млада за по-дълго.
Какви са причините за първите признаци на стареене на кожата?
С напредването на възрастта телесните процеси се забавят. Веществата, които поддържат кожата стегната и гладка започват да се намаляват и това включва структурни промени в слоевете на кожата, които забелязваме на повърхността.
Кожата започва да губи Хиалуронова киселина, клетъчната продуктивност се забавя и производството на себум намалява. Тези промени допринасят за повишена чувствителност към слънцето, сухота и суровост.
Кръвоснабдяването на кожата ни също започва да намалява с напредването на възрастта. Всичко това, съчетано с различни нездравословни фактори за начина на живот, може да накара кожата ни да загуби сияйния си вид и да изглежда скучна и уморена.
Има различни фактори, вътрешни и външни, които влияят на ускоряването на процеса на стареене на кожата.
Кои са вътрешните фактори, които влияят върху стареенето на кожата?
Нашите генетика определя вида на кожата и скоростта, с която настъпва биологичното стареене. Биологичното стареене на кожата е термин, използван за описание естествения процес на стареене на кожата.
Светлата кожа често показва признаци на стареене на по-ранен етап от по-тъмната кожа, тъй като е по-малко защитена от UV лъчите. А чувствителната кожа е по-склонна към ранно развитие на бръчки, отколкото по-малко чувствителните типове кожа. Можете да прочетете повече информация за това в Как остарява кожата и как да се грижим за нея?, Как се различава кожата между повечето етнически групи? и Как да разпознаем и защитим чувствителната кожа на лицето?
/media/eucerin/international/skin-concerns/ageing-skin/skin-care-for-20s/euc-int_aging-skin_skin-care-for-20s_02.jpg?h=200&mw=300&w=300&hash=1F25C48771C00A19CF4B3911A5F73 "/ La5 кожата е по-вероятно да развие ранни признаци на стареене, отколкото по-тъмната кожа.
Кои са външните фактори, които влияят върху стареенето на кожата?
Известно е, че някои външни фактори като слънце, замърсяване, тютюнев дим, някои лекарства, диета и начин на живот активират свободните радикали и причиняват оксидативен стрес върху кожата. Оксидативният стрес кара кожата да старее преждевременно, тоест развива признаци на стареене по-бързо от обикновено.
Въпреки че не можем да променим гените си, можем да повлияем на факторите, които определят преждевременното стареене на кожата.
Можете да намерите повече информация за свободните радикали и оксидативния стрес в: Свободните радикали: какви са те и как влияят на кожата? Научете повече за външните фактори, които активират свободните радикали и оксидативния стрес в Разбиране на кожата: кои са факторите, които й влияят? и Как остарява кожата и как трябва да се грижа за нея?
/media/eucerin/international/skin-concerns/ageing-skin/skin-care-for-20s/euc-int_aging-skin_skin-care-for-20s_03.jpg?h=200&mw=300&w=300&hash=83533DD0B40ED4762DE7087490> AB9CA9 "/ До 90% от преждевременното стареене на кожата е причинено от излагане на ултравиолетови лъчи
/media/eucerin/international/skin-concerns/ageing-skin/skin-care-for-20s/euc-int_aging-skin_skin-care-for-20s_04.jpg?h=200&mw=300&w=300&hash=CD8459458D271AFC6A004473284 "/ La3B8E активира свободните радикали, които причиняват оксидативен стрес в кожата
Грижа за кожата от 20 години: как мога да поддържам кожата си да изглежда по-млада?
Колкото по-рано започнете да се грижите за кожата си, толкова по-добре, защото е по-лесно да забавите признаците на стареене, отколкото да ги лекувате, след като се появят. Опциите за начин на живот и грижа за кожата през 20-те ви години ще помогнат за предотвратяване на преждевременно стареене и ще забавят видимите признаци на стареене на кожата.
Оптимален избор по отношение на начина на живот
Кожата е отражение на общото здравословно състояние, затова е важно да практикувате спорт, да спите необходимите часове, да се храните балансирано и здравословно и да не пушите:
- Диета против стареенеЯжте много пресни плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти, за да неутрализирате свободните радикали, свързани с преждевременното стареене на кожата. Опитайте се да ограничите приема на алкохол и да пиете много вода, за да поддържате кожата си хидратирана.
- Отказвам пушенето: Химикалите, открити в тютюневия дим, са отговорни за увеличаването на свободните радикали в кожата. Освен че увеличава риска от рак на белите дробове и сърдечни заболявания, е доказано, че пушенето ускорява преждевременното стареене на кожата.