Проблеми, причинени от неправилно хранене при най-малките
Истинската грижа на родителите за децата им да избягват лоша диета се дължи на факта, че има много и сериозни последици, които могат да донесат небалансираните диети, хранене с малко хранителни вещества и с недостатъчни количества, които не отговарят на основните им изисквания.
Обичайно е децата да предпочитат да играят, за да седнат на масата и да консумират всичко, което е в чинията, но усилията трябва да бъдат насочени към гарантиране, че при всяко хранене има определени ритуали, които формират у тях навика да ядат на едно и също време за хранене, на точното място, с всички пособия и менюта с всички групи храни.
Здравословните хранителни навици и обичаи, които изпълняваме у дома, могат да бъдат подсилени в детско училище за готвене, където експертите по хранене могат да говорят с децата за важността на обилната и балансирана диета и където те ще учат, докато се забавляват, като познават свойствата на храната и как действат в организма.
Какво ще намерите.
Последици от лошото хранене
Формирането на мозъка и всички познавателни способности се формират през първите години от живота, оттук и значението на диета, която помага на тялото да укрепи мозъка.
По-късно, в юношеството, когато настъпят хормонални промени, нуждите на тялото се увеличават значително, поради високата консумация на енергия, поради което са необходими ястия, съдържащи въглехидрати, зеленчуци, животински протеини, зеленчуци и плодове.
Пубертетът е стадийът, в който тялото се увеличава с 25% от размера, който ще го придружава по време на зряла възраст, масата на мускулите и костите се увеличава, капацитетът на кръвта и размерът на вътрешните органи се увеличава, което показва, че хранителните нужди трябва да бъдат удовлетворени за формирането и развитието на тялото във всичките му измерения.
Ето защо лошата диета би подкопала растежа и развитието на организма, способността за когнитивна и интелектуална реакция, физическата гъвкавост и би нарушила здравето в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план.
Болести, свързани с неправилна диета
В юношеството има много възможности за храна, които ни се представят, за да се махнем от пътя, които обикновено не осигуряват необходимите хранителни вещества. Повечето от тези, които спазват неадекватна диета, представят проблеми, които са станали често срещани в днешно време и означават увеличаване на ранната поява на заболявания като диабет тип 2, хипертония, сърдечно-съдови проблеми и затлъстяване.
В допълнение, вероятността да страдате от:
- Анемия
Това е състояние, което се проявява в кръвта поради липса на желязо в организма и се причинява от хранителен дефицит, чиито ефекти са необратими върху интелектуалното развитие на детето. Анемично дете или юноша има малък капацитет за задържане, анализ и разпознаване, както и за концентрация, поради което бъдещето им като самостоятелен и независим човек би било компрометиращо.
- Мускулно-скелетна слабост
Ниската консумация на протеини, калций, витамини от различни храни и други хранителни вещества може да подкопае образуването и развитието на мускулите и костите. Мускулната слабост или хипотония са свързани с лош мускулен тонус, реакцията на който се забавя в ежедневните ситуации.
Младите хора с хипотония имат бледа кожа, лоши училищни и физически постижения, уморено и тъжно лице и бавен или никакъв растеж.
- Недохранване