Прясно изцеденият сок от моркови не винаги е полезен за здравето на iLive

Прясно изцеденият плодов и зеленчуков сок несъмнено е един от основните и незаменими атрибути на здравословното хранене. Той е неизчерпаем източник на витамини, необходими на организма, особено през зимата, когато сме изтощени. Въпреки факта, че пресните сокове имат много полезни свойства, не забравяйте за правилата за употреба, в противен случай, вместо положителен ефект, можете да очаквате усложнения.

моркови

Всеки диетолог ще потвърди, че пресният сок от моркови е продукт, който е полезен за всеки, независимо от възрастта. Но американски експерти предупреждават: употребата на сок от моркови трябва да бъде ограничена до няколко чаши седмично. Освен това пийте прясно изцеден сок от моркови на гладно, строго противопоказан. Тази информация се дължи на факта, че американските диетолози са проследили модела между употребата на така наречените растителни газирани напитки и нарушаването на функциите на храносмилателната система.

Ако сте свикнали да започвате деня си със прясно изцеден сок, не забравяйте да ровите в морков. Сокът от моркови може да окаже дразнещ ефект върху микрофлората на стомаха и червата, затова се опитайте да го използвате не по-рано от 30-50 минути след хранене. Хората, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт и панкреатит, трябва да се въздържат от пиене на сок от моркови. За сутрешното хранене най-добрият е доматеният сок без сол, той не съдържа захар и киселинността не е опасна за стомаха.