Прясна вода от риба тон!
Искате ли друга опция за питие? Възползвайте се от сезона на бодливите круши и се възползвайте от вкусния му вкус това горещо лято! Плодът на нопала, наречен тон, е месест плод; кожата и пулпата имат различни цветове, които не винаги съвпадат, тоест можем да намерим бодливи круши с различна кожа и пулп (нюанси на светло зелено, зеленикаво-бяло, лимоненожълто, оранжево, червено, лилаво и череша). Пулпът му е сочен с голямо количество захари.
Ситуационни предимства ... Това е сезонът на този плод у нас, така че стойността му ще бъде по-евтина, за да можете да го придобиете достъпно, освен че е много лесно да се направи тази напитка, бодливата круша е питателна, тъй като има много калций.
Рецепта (6 порции)
Съставки
- ½ кило бодливи круши от един цвят
- 1 литър вода
- Спленда или стевия на вкус
Режим на подготовка
1. Обелете рибите тон и ги смесете с ½ литър вода; добавете другия ½ литър и заместителя на захарта.
2. Смесете всичко на умерена скорост за 3 минути.
3. Прецедете в голяма филтърна цедка и поставете прясната вода в стомна. Ако искате повече захар или вода, добавете го.
4. Сервирайте студено с кубчета лед.
Хранителна информация (на порция)
| Енергия | 42 ккал |
| Протеин | 0,75 g |
| Въглехидрати | 9,86 g |
| Фибри | 3,7 g |
| Грес | 0,53 g |
| Наситените мазнини | 0,069 g |
| Полиненаситени мазнини | 0,219 g |
| Мононенаситени мазнини | 0,077 g |
| Холестерол | 0 mg |
| Натрий | 5 mg |
| Калий | 227 mg |