Пристрастяване към здравословна храна - De Salud Psicólogos ®

Пристрастяването към здравословна храна или орторексия е свързано с манията да се храните възможно най-здравословно. Това води до патологично поведение, при което голямо количество храна се счита за „опасно“ за здравето. В крайна сметка в храната се виждат само калории и опасности.

Какви са симптомите на пристрастяване към здравословна храна или „орторексия“?

Основните симптоми или прояви на пристрастяване към здравословна храна или орторексия са:

Отделя се много време за планиране на диетата и изчисляване на енергийната стойност на храната.
Те смятат, че хранителната стойност е по-важна от удоволствието от яденето.
Те намаляват качеството на живота ви, докато повишавате качеството на диетата си.
Ниска самооценка, безпокойство, те никога не успяват да се чувстват добре.
Прекомерно упражнение, достигащо до вигорексия.
Крайна вина, когато пропуснат диетата.
Изолация от социални дейности за поддържане на диетата.
Натрапчиви мисли за храна и калории.
Промени в настроението, раздразнителност поради изолация и недоволство, водещи обратно към мислене за храна.

Множество рекламни лозунги се отнасят до необходимостта от здравеопазване с храна. Има обаче малка група хора, които стигат до крайност, която затруднява нормалния им живот със заобикалящата ги среда. Те не само живеят загрижени за храната си, но искат и другите да се адаптират и да следват примера им. Това достига точка, в която могат да възникнат истински конфликти в двойката, семейството или приятелите. Стига се до ситуации като избягване на семейни или социални събирания, където ще се храните, или директно прекъсване на отношенията с хора, които не разбират или следват съветите ви.