Природни лекарства за алергии
Това е времето от годината, когато се събуждате с подпухнали очи, настинки и суха кашлица, това е времето на годината за алергии!
Както никога досега, препоръчваме да избягвате лекарства без рецепта. Направихме списък с естествени начини за облекчаване на алергии:
-Пийте повече вода - много страдащи от алергии ще почувстват известно облекчение веднага щом изпият 2 или повече чаши вода наведнъж.
-Яжте обикновенно: яжте минимално преработени храни (в най-естествената им форма) възможно най-често.
-Избягвайте да правите упражнения навън по време на пиковите часове на полени - често е най-високо сутрин, така че върнете тази тренировка по-късно през деня.
-Яжте повече храни с омега-3: Германско проучване установи, че участниците, които ядат храни, богати на омега-3, имат по-малко симптоми на алергия. Омега-3 помагат в борбата с възпалението и могат да бъдат получени чрез ядене на ядки, студеноводна риба и ленено масло, както и месо и яйца, хранени с трева.
-Мед: От векове лечебните свойства на меда се използват за облекчаване на симптомите на алергия. Добавете го към горещ чай, тъй като горещите течности помагат при запушване на носа и гърдите. Не забравяйте да закупите местно произведен мед, за да получите най-добрите ползи от това невероятно лекарство!