Примерно меню за дете на възраст 9-11 - BabyCenter

В тази статия

Колко трябва да ядете?

Това са порциите, които експертите препоръчват за деца от 9 до 11 години.

На тази възраст детето ви вече не е дете, но не е и тийнейджър. Около деветгодишна възраст апетитът е намален в сравнение с предходните години, но около десет и единадесет, съвпадащо с настъпването на пубертета, започва голям растеж и с него апетитът се увеличава значително, особено при момчетата.

Сега детето ви вероятно няма да се храни толкова бързо, колкото преди и обръща повече внимание на вкусовете и текстурите. Това е чудесно време да въведете нови храни, които не сте харесвали много преди. Това също е етап, когато хранителните разстройства започват да започват, нещо, за което трябва да внимавате.

Тук можете да видите визуална галерия с подходящи за възрастта порции от всяка от хранителните групи.

---