Пример за това колко лесно е да се прекали с калориите

С видеоклипове като тези осъзнаваме колко лесно е да прекалите с калориите на хранене или на ден. Видеото показва еквивалент на калории в храната, за да покрие 2000kcal, което всъщност е енергията, от която се нуждае заседналият човек, или голяма част от това, от което се нуждае всеки от нас.

лесно

Просто трябва да забележите, че веднага щом a хлебен продукт, с 2-4 единици покриваме 2000 ккал, От друга страна, ако излязат „зелени“ или малко преработени храни, нещото вече е разширено. Например, ние се нуждаем само от шест франзели, за да попълним тези калории, но еквивалентът ще бъде 19 банана или 60 моркови.