Приложение за броене на калории - Диетолог на вашия мобилен телефон
В днешно време е много важно да използвате приложение за преброяване на калории. Проследяването на това, което ядете, и приема на калории е необходимо, за да контролирате тялото си и да не правите излишъци, без да го осъзнавате. Ето защо ще ви научим на най-добрите приложения за преброяване на калории на испански. Всички тези приложения за контрол на консумацията на калории са БЕЗПЛАТНИ, но може да имат професионална версия.
Изследванията показват, че хората, които проследяват калориите, губят повече тегло и са по-склонни да поддържат тегло в дългосрочен план.
Преброяването на калории за отслабване е най-добрият вариант за контрол на теглото ви, тъй като това може да се направи лесно с мобилния ви телефон. Човек може да тренира много всеки ден, но ако изяде 1000 калории повече, отколкото тялото му се нуждае, той ще продължи да напълнява скокообразно. Поради тази причина е за предпочитане да ядете храните, от които тялото ви се нуждае, и да не прекалявате или да не се поддавате.
Днес броенето на калории е много лесно. Има много полезни уебсайтове и приложения, които ви помагат да записвате храненията си и да следите приема.
В тази статия ще тестваме 5-те най-добри приложения за преброяване на калории от актуализацията.
Всички те са достъпни онлайн и можете да се регистрирате за по-малко от минута. Всички те имат приложения за iPhone, iPad и Android.
Не на последно място, повечето от тях са безплатни.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal е едно от най-популярните приложения за преброяване на калории в момента.
Запишете теглото си и изчислете препоръчителния дневен прием на калории.
Началната страница предоставя ясна картина на това колко калории сте консумирали през деня. Също така, той показва останалата част от препоръчителния прием и броя на калориите, които сте изгорили, когато тренирате.
Ако използвате фитнес тракер, MyFitnessPal може да се синхронизира с него, за да включи вашите данни в дневника на упражненията.
Приложението проследява напредъка ви към целите ви и предлага форуми за чат с други потребители. В тези форуми можете да намерите публикация със съвети, рецепти и истории на хора, които са го постигнали.
Базата данни на MyFitnessPal за храни е много голяма, съдържаща над 5 милиона храни. Можете също така да изтеглите рецепти от Интернет или да създадете персонализирани храни и ястия.
Приложението дори запазва любимите ви храни, за да можете лесно да ги записвате.
MyFitnessPal съдържа невероятен баркод четец, с който можете бързо да въведете супер храни във вашето приложение.
Всеки ден се появява като кръгова диаграма, показваща вашата разбивка за въглехидрати, протеини и мазнини. Можете също така да напишете бележка за всеки ден, като записвате как са били нещата или как сте се чувствали.
MyFitnessPal предлага безплатна версия. Някои от неговите функции обаче могат да бъдат достъпни само в премиум версията, която струва $ 49,99 годишно.
Професионалисти:
- MyFitnessPal разполага с най-голямата база данни за храни на разположение и включва много ресторантски храни.
- Можете да изтеглите рецепти от Интернет и да изчислите калорийното съдържание на всяка порция.
- Можете да „добавите бързо“ калории, ако нямате време да добавите подробности за определено хранене.
Минуси:
- Тъй като повечето храни се качват от други потребители, броят на калориите може да не е напълно точен.
- За един и същ продукт може да има множество записи.
- Размерите на порциите в базата данни могат да бъдат трудни за редактиране, което създава трудности, ако плочата ви е по-малка или по-голяма от изброената.