Приемът на плодове и зеленчуци помага за добро здравословно състояние

„Една от стратегиите за поддържане на здравето адекватно чрез диета е с висока консумация на плодове и зеленчуци "

Наскоро участвахте в Седмицата на сърцето, ръка за ръка с HORTIESPAÑA и Испанската фондация за сърце, каква беше целта на тази среща?

Чрез Седмицата на сърцето тя се предлага на обществеността от всички възрасти, по забавен и практичен начин, основните съвети за практикуване на здравословен начин на живот на сърцето, ключови за поддържането на сърцата ни здрави.

приемът

Ситуации като тази, в която живеем по отношение на COVID-19, правят още по-важно значението на поддържането на добро здравословно състояние, за да се избегне или да се изправи състояние в този смисъл с по-добра прогноза.

Като се има предвид, че една от основните стратегии за поддържане на адекватно здраве чрез диета е да се поддържа висока консумация на плодове и зеленчуци, кой по-добре от испанската Междупрофесионална организация на плодовете и зеленчуците (HORTIESPAÑA) да се съюзи в тази дейност с испанската фондация от сърце.

Настоящият ритъм на живот ни кара да бързаме, възможно ли е при липса на време да се храним здравословно и балансирано?

Да, възможно е, но това изисква повече усилия и планиране. Да нямаме време не е оправдание да не се грижим за здравето си, всъщност става все по-необходимо, защото ускореният живот предполага стрес, който от своя страна предполага по-голямо производство на свободни радикали (окисляване), на което трябва да противодействаме с подходяща диета, богата на антиоксиданти.