Приемът на ябълков оцет за отслабване е здравословен

Здраве

Консултирахме се с двама експерти относно реалните му ползи от диетите за отслабване и ефекта им върху здравето

приемът

Какво е вярно в добродетелите на ябълковия оцет за отслабване? Антонио Терун

Вярно ли е, че приемането на ябълков оцет ви отслабва? Какъв ефект има върху стомаха и храносмилането? е Вредно, ако се яде на гладно?

Някои диетични прищявки провъзгласяват ползите от приемането на няколко супени лъжици ябълков оцет на гладно. А известни личности като Виктория Бекъм, Гуинет Полтроу, Миранда Кер или Меган Фокс, следват този навик всеки ден, за да държат везните си на разстояние. Въпреки че не изглежда много апетитно, може да е ефективно, какво мислят експертите по въпроса?

Той е богат на полифеноли

„Има малко научни доказателства за ефекта на оцета (като цяло, не изключително ябълка) върху теглото и още по-малко за модата да се приема на гладно, тъй като всяко въздействие на оцета трябва да бъде спрямо храната. Той съдържа Оцетна киселина, а също и полифеноли, които биха могли да бъдат интересни, но подобно на други храни от растителен произход, също богати на полифеноли (плодове, сокове.) “, Обяснява лекарят. Пилар Риобу, специалист по ендокринология и хранене в болницата Fundaciun Jiménez Dаz и доцент в Автономния университет в Мадрид.