Придържането към здравословни навици е полезно дори преди раждането Придържането -
Според проучване бременните привърженици на средиземноморската диета имат по-малък риск от затлъстяване на деца
Когато говорим за здравословни навици, това се отнася не само до физически упражнения, но и до здравословна и балансирана диета. Според Световната здравна организация (СЗО) „здравословната диета ни помага да се предпазим от недохранване във всичките му форми, както и от незаразни (хронични) заболявания, включително диабет, сърдечни заболявания, инсулт и рак“. В Испания е трудно да не говорим за здравословна диета, без да споменем Средиземноморска диета, на основата на зърнени култури, плодове, зеленчуци, зеленчуци и бобови растения, включително риба и зехтин, като основен източник на мазнини и с ниска консумация на месо и наситени мазнини, както е обяснено от Главната дирекция за обществено здраве и храни на Общността на Мадрид.
В този смисъл има няколко изследвания, които подробно описват здравословните предимства на спазването на този тип диета и сега е доказано, че тя е полезна още преди раждането. Това е така, тъй като според проучване, ръководено от Барселонския институт за глобално здраве (ISGlobal), център, популяризиран от банковата фондация „la Caixa“, бременни жени, които се придържат към средиземноморска диета имат 32 процента по-нисък риск техните синове и дъщери да имат ускорена траектория на растеж, характеризиращо се с високо тегло при раждане и бързо нарастване в детска възраст в сравнение с децата на тези, които не спазват този тип диета.
Бременните жени, които се придържат към средиземноморската диета, имат 32 процента по-нисък риск техните синове и дъщери да имат ускорена траектория на растеж
The Д-р Елвира Ларке, Професор по физиология в Университета в Мурсия и секретар на Испанското общество по хранене (SEÑ), обяснява това нивото на образованието по хранене това е ключов фактор в това отношение. „Някои жени разглеждат бременността като период на хранителна релаксация и трябва да бъдат такива осъзнавайки важността на правилното хранене по време на него, тъй като може да има дългосрочни последици за здравето на детето ”, обяснява той.
Механизмите обаче, които обясняват тази връзка те са непознати, както е казано Силвия Фернандес, ISGlobal изследовател и първи автор на публикацията. „Това може да се дължи на епигенетични и метаболитни промени или на факта, че майката и децата споделят по-здравословен начин на живот, но са необходими повече проучвания, за да се разберат биологичните механизми“, подчертава той. Това, което е известно, е профил на несъответстващата майка: по-млад, пушач и принадлежи към социално-икономически и образователни групи в по-неравностойно положение.
Общо те участваха повече от 2700 бременни жени (включен в проекта INMA-Детство и околна среда) от Астурия, Гипускоа, Сабадел и Валенсия между 2003 и 2008 г., въпреки че децата след това са били проследявани до 4 години.
Значението на втория и третия триместър
Изследването е проведено чрез изготвяне на въпросник за консумацията на храна че участниците са попълнили през първия и третия триместър на бременността; и освен това децата им бяха последвани от раждането до четири години по отношение на диетата, теглото и ръста. На тази възраст те бяха подложени на различни тестове, включително кръвен тест и измерване на кръвното им налягане.
Събирането на цялата тази информация свърза с по-големия размер на децата и ускорения растеж с придържане на майката към средиземноморската диета през последните месеци на бременността, но не и с начина на хранене при майката през първия триместър. „Биологично правдоподобно е, че предлагането на фетално хранене може да варира от началото до края на бременността. Вторият и третият триместър биха могли да бъдат най-критичните периоди за податливостта на децата към затлъстяване, тъй като именно тогава най-често се наблюдават адипогенеза и натрупване на мазнини ”, подчертават изследователите в изследването, публикувано в„ The Journal of Pediatrics ”.