Причините за запек при възрастни хора и правилната диета за борба с него
- Ти си в
- Започнете
- Раздели
- Хранене
Причините за запек при възрастни хора и правилната диета за борба с него
Запекът е много разпространен симптом с множество причини, който се увеличава с течение на годините. В допълнение, институционализираните възрастни хора са по-склонни да страдат от това. За лечение на проблема може да се създаде специфична диета, богата на фибри, с прием на зеленчуци, плодове, зеленчуци и бобови растения и достатъчно количество течност, наред с други мерки.
Запекът не се счита за заболяване като такова, а за симптом или характеристика на друго. Хората, които страдат от него, го описват като изпражнения, които изискват прекомерни или необичайни усилия, невъзможност за евакуация въпреки усещането на порива, усещането, че не е завършило изхвърлянето на изпражненията, намаляването на честотата и/или размера на изпражненията или промяна в структурата им, като са по-твърди и по-сухи.
Разпространение на запек при възрастни хора
Като цяло броят на случаите на европейско ниво е между 2-27% от общото население. В Испания тези цифри се увеличават до 29,5%. При хората над 65 години данните продължават да нарастват до 34% в групата на по-възрастните жени и 26% при възрастните мъже. Така че е ясно с тези данни за разпространението, че запекът се появява по-често при бялата раса при жените в съотношение (1,5: 1) и се увеличава с течение на годините. Освен това институционализираните възрастни хора са по-склонни към запек.
Най-честите причини за запек при възрастни хора
При симптом, преобладаващ като запек, причините са множество и в много случаи има няколко едновременно.
-
- Недостатъчен прием на диетични фибри което помага да се образува фекален болус, причинявайки разтягане на чревните стени и по този начин благоприятства перисталтиката, която изтласква изпражненията към ректума и ануса. При по-възрастните хора липсата на зъби или затрудненото храносмилане води до ограничаване на храни с твърда или влакнеста структура, като сурови салати, пълнозърнести храни, сурови плодове или бобови растения, като всички те са храни, богати на фибри.
- Лоша хидратация Тъй като приемането на фибри, ако течностите не се приемат, за да могат те да ги абсорбират частично и да увеличат размера им, причинявайки всички горепосочени ефекти, няма голяма полза. С напредване на възрастта усещането за жажда намалява, така че приемът на течности е особено важен в по-напреднала възраст. В допълнение, определени проблеми с поглъщането на течни храни могат да причинят съзнателно ограничаване на риска от задавяне.
- Обвинен заседнал начин на живот. Липсата на редовна физическа активност, която помага за регулиране на перисталтичните движения е важен фактор за развитието на запек. Промените в мобилизацията на възрастни хора при фрактури, заболявания или болка помагат да се предотврати продължаването на нормалния чревен ритъм. По същия начин намаляването на мускулната маса при възрастните хора води до повече умора и ограничаване на активността.
- Съзнателен и повтарящ се акт на забавяне или инхибиране на евакуацията. Когато това обстоятелство се случва редовно, то може да е отговорно за отмяна на чувството за желание за дефекация на хронична основа.
- Страдащи от различни храносмилателни заболявания като епизоди на раздразнените черва, болест на Crohn, хемороиди, рак на дебелото черво и др.
- Наличие на други заболявания: нервна (деменция, Паркинсон и др.) ендокринологична (хипотиреоидизъм).
- Прием на лекарства. Някои от тях причиняват запек. Като се има предвид, че повечето възрастни хора консумират няколко вида лекарства, много е възможно те да имат отрицателен ефект върху постигането на правилен ритъм на червата. Някои примери за лекарства са неконтролираната употреба на лаксативи, диуретици, желязо или антидепресанти.