Причини за подуване на краката и природни средства - По-добре със здравето
Наднорменото тегло, лошата циркулация и натрупването на течности са само част от причините за подуване на краката. Трябва да знаем, че този проблем това не е свързано само с естетиката, но и със здравето.
Затова е жизненоважно да го лекувате възможно най-скоро. В тази статия можете да научите повече за това състояние. Също така, съвети и някои билки, които могат да помогнат за намаляване на отока в глезените и краката.
Подуване в краката: Какво трябва да знаем?
Това чувство, че чорапите ни са се свили или че имаме бомба със закъснител в прасците, носи име: оток, което според тази информация от Националната медицинска библиотека на САЩ е натрупването на течност в извънклетъчното или интерстициалното пространство, в допълнение към кухините на тялото.
Често се появява на краката, глезените и стъпалата, поради редица причини. Добавено към това, той може да причини други симптоми, като например:
- Умора.
- Изтръпване.
- Болка.
Среща се най-вече при жените и обикновено преминава в определена възраст поради хормонални промени. Освен това има много общо с навиците ни, тоест дали са здрави или не. Генетиката също има важно значение по този въпрос.
Сега нека видим кои биха могли да бъдат една от най-честите причини за подуване на краката:
Използване на неподходящи обувки
Колкото и да са красиви, прекомерната употреба на петите имат последствия, които могат да бъдат сериозни за здравето. Същото се случва с много тесни обувки или когато носим всякакъв вид обувки в продължение на няколко часа.
Стойте цял ден
Изпълнявайте работни места като чиновник в магазина или просто бъдете на място, което изисква да стоите цял ден, защото има голям шанс да изпитате подуване на глезените и краката.
Прекарвайте много време в седнало положение
В този случай могат да бъдат посочени причини за работа, като например работа, която изисква седене в офис, но може да се спомене и друга причина като пътуване на много големи разстояния, принуда да седи дълги часове. Когато не предлагаме подвижност на краката, това може да доведе до спускане на част от течността и съхранение в глезените.
наднормено тегло
Затлъстяване, което се характеризира с прекомерно натрупване на мазнини или обща хипертрофия на мастната тъкан в тялото, Той е силно свързан с подуване на краката, поради натрупването на течности, което причинява този здравословен проблем. Това се предлага от това проучване на Xunta de Galicia (Испания).
Малко упражнения
Заседналият живот е едно от най-лошите неща, които можем да направим на тялото си. Не спортуването или физическите дейности причиняват проблеми с кръвообращението в кръвта и подуване на долните крайници.
Хормони
Естествено е жените да натрупват течности в долните крайници няколко дни преди началото на менструацията.
Това се нарича воднянка, която е патология, която включва задържане на вода във вътрешните тъкани, дори ако това е само един от симптомите сред многото вредни ефекти върху здравето, като заболявания на кръвоносната система, дисфункции на бъбреците или храносмилателната система система.
Засяга и корема. Също така, менопаузата и климактерията са две причини за подуване на краката и глезените.
Противозачатъчни хапчета
Смята се, че някои от жените, които избират контрацепция, могат да развият проблеми с подуване. Изследвания като това, проведено от университета във Валадолид, потвърждават, че няма достатъчно научни доказателства в това отношение.