Причини за оригване без проблеми с храненето LifeStyle
Когато усетим киселини, подуване или газове, първата причина, която ни идва на ум, е храненето. Може би сте пропуснали бира или сте си поръчали мазна пица; или може да е, че проблемът с оригването не е в пикантна или обилна храна.
Оригването е много по-нормално, отколкото си мислите. Ето няколко причини, които не са свързани с храната, но това ще ви накара да се оригнете.
Причини за оригване, без да е свързано с храна
Ядеш много бързо
Много пъти не става въпрос за това какво ядете, а за скоростта, с която го ядете. Оригването е знак, че поглъщате много въздух. Колкото по-бързо се храните и колкото по-малко се задържате при ухапванията си, може да погълнете повече въздух, отколкото стомахът ви може да понесе.
За да избегнете този проблем, яжте по-малки ястия и намалете скоростта, с която дъвчете. Това ще ви помогне да се почувствате по-сити, ще подобрите храносмилането и ще предотвратите натрупването на газове.
Имате киселинен рефлукс
Ако чувствате парене в гърлото и гърдите, може да имате киселини или стомашен рефлукс. Възможно е, за да избегнете това чувство, да сте започнали да преглъщате повече, увеличавайки приема на въздух и причинявайки оригване.
Отидете при специалист по храносмилане, за да прецените случая си с киселинен рефлукс. Все пак има някои промени в начина на живот, които могат да се подобрят, като отказване от тютюнопушене, отслабване и избягване на съня, без да се смила напълно.
Вземате ли някакви лекарства
Оригването може да бъде и страничен ефект на някои лекарства, като антибиотици, ибупрофен или аспирин. Може да не помислите да спрете да ги приемате, дори ако трябва да понасяте редовно оригване. Говорете с Вашия лекар, за да видите дали те може да променят червата Ви.