Причини за ядене на великденско яйце TN

В Conbienestar споделяме с вас 7 предимства, които тъмният шоколад има за здравето, за да можете да го насладите тази великденска неделя.

причини

това е идеалното оправдание за ядене. Но ако това не беше достатъчно, в Conbienestar ви даваме повече причини да ги ядете, като ви казваме това шоколадът има своите предимства.

Какви са ползите от шоколада?

1) Той е много хранителен. Около 100 грама качество, със 70 до 80% какао, осигуряват мощни антиоксиданти (катехини, флавоноиди и полифеноли), теобромин и кофеин, мононенаситени и наситени мастни киселини и малки количества полиненаситени. В допълнение, елений, фосфор, цинк, калий, фибри, 67% от препоръчителната дневна доза (RDA) за желязо, 89% от RDA за мед, 98% от препоръчителната дневна доза (RDA) за манган и 58% от RDA за магнезий.

две) Той има вещества, които подобряват настроението. Има антидепресантни свойства, тъй като предизвиква освобождаването на серотонин в мозъка, вещество, което генерира добър хумор и щастие.

3) Намалява риска от сърдечни заболявания. Според някои проучвания антиоксидантите в семената могат да увеличат HDL холестерола (добър холестерол) и да намалят и предотвратяват окисляването на LDL частици, което може да увреди някои тъкани. По този начин шоколадът може да причини дългосрочно намаляване на холестерола, намалявайки риска от сърдечно-съдови заболявания.