Превъзпитаване на навици за успешно отслабване
В свят, в който затлъстяването продължава да расте и където пазарът ни бомбардира с реклама на различни продукти, лечения и методи отслабнете, Единственото нещо, което е доказало своята ефективност и продължителност във времето, е носенето на здравословен начин на живот.
За това най-важното е да се модифицират навиците, трудна, но не и невъзможна задача, като скорошна програма срещу затлъстяване, която беше пусната в болница Vall d'Hebron в Барселона, където превъзпитание позволи да отслабнете успешно.
Процедурата, която беше приложена в споменатата програма, се състоеше от седмични срещи на деца и родители поотделно, където превъзпитаване на житейски навици, както и вниманието към емоционални аспекти, като самоконтрол, на изображение на тялото и самочувствие, подчертавайки, че затлъстелите не трябва да бъдат обвинявани, а по-скоро да им помагат да спрат да бъдат затлъстели.
Те също бяха посъветвани относно заблуждаваща реклама, насърчава се консумацията на плодове и зеленчуци, риба, ориз и млечни продукти, както и значението на не пропускайте закуската, много често сред най-малките.