Претърпях атаки на тревожност и те бяха чудесна възможност за самоусъвършенстване и лично обучение »
Спортистът Несита Арауз признава в последната си книга, че живее „със съвест и благодарност към всичко, което никога не би имала, ако не беше претърпяла панически атаки“
@LauraPeraita Актуализирано: 17.06.2019 01: 10ч
Свързани новини
Несита арауз Тя е майка на две дъщери, писателка и професионална спортистка. Въпреки че има пълноценен живот, преди няколко години дните й спряха. Паническо разстройство я накара да се заключи в дома си в плен на страховете и симптомите си. Способността му да се бие обаче му позволи да преодолее тревогата, която го парализира. Възможност за подобрение, която той искаше да предаде на всички, които страдат от това заболяване и която той е отразил в книгата си „Escuela de Valientes“, за да посочи пътя към личностното израстване.
Той обяснява, че е важно преди всичко да се разбере с какъв термин се говори тревожността, защото не е същото да се развие тревожна картина, свързана със стресови ситуации, типични за днешното общество, отколкото да се развие тревожно разстройство тежка и ограничаваща.
От собствения си опит тя знае, че когато имате паническа атака, последното нещо, за което се сещате, е безпокойството. «Мислите, че имате сърдечен удар. Това е усещане за непосредствена смърт и абсолютна загуба на контрол, с което неизбежно се озовавате в болницата, където те правят съответните тестове, докато не изключат нещо физическо и не ви диагностицират с тревожна картина. ".
Той уверява, че е толкова ужасно това, което чувстваш, толкова травмиращо, че страхът да не се повтори отново става причина за повторението на нови епизоди. «Влизате в омагьосан кръг от които е трудно да се измъкнете, ако нямате отворен ум и грижа да надхвърлите това, което ви предлагат, които обикновено са психотропни лекарства и чисто рационален тип терапия, когато истинското решение несъмнено преминава през момент на осъзнаване, което те кара да трябва приемете от какво толкова се страхувате като определена възможност ».
Какво означаваше това в живота ти?
Чувства се нещастен и жертва. Реших да си дам възможност да дам на живота още едно разбиране, да потърся постоянна сигурност, което ме накара да стана напълно невротичен контролен пациент. Разбрах обаче, че сигурността е илюзия; ние сме отговорни за 80% от нашия опит, но неизбежно има 20%, които не зависят от нас. Приемането, че това, което трябва да бъде, ще бъде, пускането на контрола, спирането на борбата за предаване, в което „каквото и да се случи, трябва да се случи“ и избиране на мисли, които ще ме накарат да почувствам мир и увереност в жизнения процес, бяха ключовете за превръщането на разстройството наоколо. И до днес съм благодарен на ситуацията, която преживях, защото сега разбирам, че зад нея имаше огромна възможност за положителна еволюция за мен като човек.
Какво държите в тези моменти?
Придържах се към факта, че искам да живея. Исках да науча какво е необходимо, за да го направя, смирено приех, че имам учене и избрах ментори, които ме поведоха по пътя на личностното израстване. Повечето хора се примиряват с диагнозата и получават несъзнателни странични ползи от ситуацията, което за фармацевтичната индустрия е чудесно, разбира се. Не е чудно, че психотропните лекарства са в челните редици на най-продаваните лекарства.
Как влияе безпокойството, когато имате деца? Промени ли се нещо по отношение на тях? А останалата част от семейството? Разбраха ли какво преживявате?
В моя случай, за щастие, когато бях майка, вече бях оставила тази ситуация зад себе си. Въпреки това от години успях да придружа много хора в този процес и мога да кажа с пълна сигурност, че когато имате деца, те могат да се превърнат в голямата причина за пробуждане на съзнанието и промяна. Напротив, човек със затворено мислене може да влоши проблема си в тази ситуация, защото се чувства по-жертва и изключително виновен за това, че не може да предложи на децата си препратка към свободата. В много случаи те се страхуват да „заразят страховете си“, да „ги накарат да разберат за своите слабости“ и „да не могат да им дадат това, което заслужават“. Много ме натъжава. Това също ме прави безсилен, защото осъзнавате как понякога хората се придържат към своите вярвания до степен, че дори не си дават възможност да опитат други алтернативи, дори когато има доказателства за резултати.