Преструктуриране и укрепване на тялото след раждането
Укрепване и преструктуриране на тялото след раждането
Бременността прави хаос върху кожата ни, това е каквото е да имаме деца! Кожата изглежда по-малко тонизирана и бръчките, петна и увисване започват да се появяват. Имаме страхотни козметични съюзници, за да възвърнем твърдостта на корема, който е деликатен и мек след доставката.
Ние не сме перфектни, но, Който иска отпуснат корем, висящи ръце или увиснал гръден кош? Добра стратегия за борба с ефектите от стареенето в тези части на тялото е спазването на здравословна и здравословна диета. Но също така трябва да се погрижите да хидратирате сухата и стегнатата кожа, която е по-малко стегната. Не забравяйте да:
Укрепване и преструктуриране на тялото след раждането
Бременността прави хаос върху кожата ни, това е каквото е да имаме деца! Кожата изглежда по-малко тонизирана и бръчките, петна и увисване започват да се появяват. Имаме страхотни козметични съюзници, за да възвърнем твърдостта на корема, който е деликатен и мек след доставката.
Ние не сме перфектни, но, Който иска отпуснат корем, висящи ръце или увиснал гръден кош? Добра стратегия за борба с ефектите от стареенето в тези части на тялото е спазването на здравословна и здравословна диета. Но също така трябва да се погрижите да хидратирате сухата и стегнатата кожа, която е по-малко стегната. Не забравяйте да:
- Питейна вода: случайно ли е, че мазнините, захарта и другите лоши храни не съдържат вода? Храните, богати на вода като плодове и зеленчуци, са богати на хранителни вещества и добрата хидратация може да регенерира кожата ви.
- Синя риба: един от най-добрите източници на укрепващи кожата незаменими мастни киселини (омега) е сьомгата и други сини риби като риба тон.
- Тъмнозелени листни зеленчуци - Ярки цветове в природата се произвеждат от антиоксиданти, така че яденето на тъмнозелени листни салати (като кейл) помага да поддържате кожата и тялото си напълно здрави. Зеленият чай също е фантастичен със своите окислители и, повярвайте ни, ще свикнете с вкуса му!