Пресните смокини наистина угояват; ФИГУРИ; ФИГ
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Те не се консумират широко от тези, които искат да отслабнат. Истината за неговата калорична стойност и свойствата му.
Смокинята, въпреки че няма добра преса, носи много ползи за здравето. Един от митовете, които го заобикалят, е, че не може да се използва при лечения за отслабване. Това обаче е плод с малко калорична стойност който осигурява ситост и има забележителни хранителни свойства.
Смокините не се консумират широко сред населението, което иска да отслабне. Ако обаче анализираме енергийната му стойност, тя съдържа само 65 калории на 100 грама.
Те могат да измерват от 55 до малко повече от 70 мм дължина и приблизителното тегло е между 40 и 60 g. Изчислявайки, смокиня от 40 грама допринася само за 26 калории и ако е 60 грама, тя допринася за 39. Следователно, като се има предвид размерът, може да се счита, че 3 фиг би било приблизително еквивалентно на средния калориен прием на плод.
В зависимост от външния им цвят те могат да бъдат бели, черни или червени. Тези, които се считат за бели, не са толкова бели, но жълтеникави или светлозелени, те са заоблени и големи; интериорът е бял, а кожата е дебела. Черните имат различни нюанси на черно, червено и лилаво; от друга страна, колорадите имат сини тонове.
15 доказани ползи
На всеки 100 грама от този плод има:
- Висок процент от Вода (между 70 и 80%), което помага за хидратацията.
- Въглехидрати (захароза, глюкоза и фруктоза): 16 грама.
- Фибри (2 до 3 грама): подобрява чревния транзит, осигурява ситост и насърчава контрола на холестерола в кръвта.