Преследвани от миналото Това е решението

Тези съвети ще ви помогнат да „обърнете страницата“

  • АДРИАН АГУИР
  • 21.08.2019
  • 15:16 часа.

Има моменти, когато лежим в леглото и се чудим къде се намираме, решенията, които сме взели, дали са били правилни или грешни, какво би било последен ако бяхме изпратили това съобщение, ако бяхме приели това обаждане и дали всичко щеше да е различно, като го направихме по различен начин.

миналото

The последен идва да ни измъчва. Някои повече от други. Ето защо, ето няколко съвета, дадени от Лора Джобсън, професор по клинична психология в университета Монаш (Австралия), за да можете да „обърнете страницата“.

1) Запазете време от деня за вашия сувенири:

Можете да си водите дневник или да записвате своите преживявания. Напишете за това, което сте преживели или какво имате последен и да го правите по емоционален начин, носи ползи за вашите Здраве физически и психически.

2) Упражнете се да си спомняте положителния опит:

Как очаквате да се чувствате добре, ако не мислите нищо друго освен лошо?

Спомнянето на добри времена, които сте имали, ви позволява да се свържете по различен начин с вашия сувенири и да получите нова перспектива за тях.