ПРЕСКОВ СОК ползи, калории, комбинации и много други

Имате ли проблеми с храносмилането? Не се безпокой! В тази статия ще обсъдим всички предимства на сока от праскови, напитка, която ще ви помогне с това и с много повече. Продължете и прочетете за неговите свойства.

пресков

Приемът на сок от праскова позволява да се премахнат проблемите с лошото храносмилане и дискомфорта в стомаха. Също така регулира правилното функциониране на червата и кръвния поток.

Съдържание

Рецепта за сок от праскова

Честото пиене на сок от праскови в концентрирана форма не само помага при гореспоменатото, но и предотвратява състояния, свързани с бъбречни и бъбречни проблеми. Съдържа витамин Е, който регенерира клетките на кожата, като я прави мека и здрава. За да приготвите вашата прасковена напитка, просто трябва да направите следната рецепта

Съставки

  • 3 праскови
  • ½ чаша сок от праскова
  • 2 супени лъжици мед
  • ½ чаша натрошен лед

Подготовка

Измийте трите праскови и нарежете на парчета, извадете семената от центъра и сложете в блендера, добавете половината чаша сок от праскова и двете супени лъжици мед. След смесване и виждате, че сте получили хомогенна и гладка смес, изсипете половината чаша натрошен лед. Придружете със закуската си тази питателна напитка.

Колко калории прави?

Той има само 58 калории, ако го вземем до консумирани пропорции, сокът от праскова има само между 200 и 250 калории в чаша.

Което го прави много здравословна напитка, тъй като според проучвания на специалисти, хората не трябва да консумират повече от 2500 калории на ден. Със здравословна диета, богата на фибри и протеини, можете да дадете на тялото си много здравословен нектар, където ще се възползвате от всяка негова хранителна стойност.

Плътност на сок от праскови

Плътността му е между 1,0576 при 20 ° C, тези стойности биха били в научен план, но за да се обясни по-просто, този плод съдържа маса от 80% чиста пулпа, а останалите 20% са течни. Какво, когато консумирате, можете да възприемете месеста, сочна и плътна плодова текстура.

Печалби

Той има високи нива на лутеин, бета-каротин, криптоксантин и зеаксантин, което прави този плод добър за успокояване на спазми и мускулни болки. Пантотенова, ябълчена, никотинова и лимонена киселини, които ги карат да лекуват състояния като фибромиалгия. В допълнение към регенерирането на ноктите и кожата. Сокът от праскова има много свойства, в които можем да ви подчертаем.

  • Помага за отслабване, благодарение на малкото си калории е идеалният съюзник за тези, които започват диета за отслабване.
  • При анемия високото съдържание на желязо повишава защитните сили.
  • Отличен носител на колаген
  • Храносмилателен стимулант
  • Спазмолитично
  • Слабително
  • Антисептично
  • Регенератор на клетки
  • Антиоксидант
  • Намалява нивата на лошия холестерол
  • Предотвратява сърдечни заболявания
  • Регулира нивата на глюкозата в кръвта
  • Неговите нива на калций предотвратяват остеопорозата
  • Регулира нивата на естроген в менопаузата
  • Овлажнява кожата
  • Елиминира токсините от бъбреците
  • Спокойни състояния на безпокойство и стрес

За да ви инструктираме малко повече тук, ние ви оставяме видео, което ще говори за ползите от сока от праскова

Домашен сок от праскови

Приготвянето му е много лесно, просто трябва да съберете следните продукти, които можете да получите във всеки супермаркет и място, където продават плодове.

Съставки

  • 6 праскови
  • ½ чаша питейна вода
  • 2 супени лъжици концентрат от сок от праскова
  • 2 супени лъжици мед
  • ½ чаша лед

Подготовка

Отстранете семената му и обработете останалото с половин чаша питейна вода, две супени лъжици концентриран сок от праскова и две супени лъжици мед. Поставете леда в отделна чаша и сервирайте домашния сок от праскова. Храненето на празен стомах осигурява на тялото ви не само хранителни вещества и витамини, но и ще ви помогне при тези проблеми с храносмилането. Облекчаване и регулиране на правилното функциониране на целия храносмилателен процес.

Сготвен сок от праскова

Изберете някои много узрели, при приготвянето им те запазват своите хранителни и лечебни качества, единствената разлика от приготвянето на варен или суров прасковен сок е, че първият може да се запази в огнеупорен блок на студено място, за да може да се пие по-късно. Концентрацията му ще ви предложи много значително подобрение в храносмилателните процеси и укрепването на имунната ви система. Гладуването и преди сън е най-добрата възможност да го вземете.