Препоръки за желязодефицитна анемия, меню за храна и здраве La Revista El Universo

Свързани новини

Magister Lcda. Стефания Еспарза Рендон

меню

Първи член на Асоциацията на диетолозите в Гуаяс

Клетъчни: 0984975580 / Имейл: [email protected]

Анемията е състояние, характеризиращо се с намаляване на червените кръвни клетки в кръвта. Хората с анемия са склонни да се чувстват уморени, задух и учестен пулс. При децата създава когнитивни и двигателни проблеми. По време на бременност генерира преждевременни раждания, ниско тегло на бебето при раждане и повишен риск от неонатална смъртност.

Тези хранителни анемии обикновено се появяват, когато не се приема достатъчно желязо. Желязото е ключово хранително вещество в производството на червени кръвни клетки.

Основната препоръка е да се храните разнообразно с храни, богати на желязо.

За по-екстремни случаи добавките с желязо могат да помогнат.