Препоръки за консумация - Цинк - Микроелементи - Хранителни вещества - Начало - НУТРИ-ФАКТИ
| Възраст | Мъже: mg/ден | Жени: mg/ден |
| 6–12 месеца | 4 | 4 |
| 1–3 години | 4 | 4 |
| 4–6 години | 6 | 6 |
| 7–10 години | 7 | 7 |
| 11–14 години | 9 | 9 |
| 15–17 години | 9 | 9 |
| 18 години и повече | 9.5 | 7 |
| Бременни | - | 7 |
| Кърмачета | - | 12 |
"> Препоръчителна хранителна добавка (ADR) от Съвета по храните и храненето нас за цинк представлява дневният прием, който може да предотврати дефицит при почти всички от определена възрастова група и пол (3):
| Витален етап | Възраст | Мъже (mg/ден) | Жени (mg/ден) |
| Бебета | 0–6 месеца | 2 (AI) | 2 (AI) |
| Бебета | 7–12 месеца | 3 | 3 |
| Деца | 1–3 години | 3 | 3 |
| Деца | 4–8 години | 5 | 5 |
| Деца | 9–13 години | 8 | 8 |
| Тийнейджъри | 14-18 години | единадесет | 9 |
| Възрастни | 19 години и повече | единадесет | 8 |
| Бременност | 18 години или по-млади | - | 12 |
| Бременност | 19 години и повече | - | единадесет |
| Кърмене | 18 години или по-млади | - | 13 |
| Кърмене | 19 или повече години | - | 12 |