Препоръки за избягване на излишната кожа след операция за затлъстяване
Съвет от д-р Калеха
Изпълнявайте тонизиращи упражнения, пийте много вода и хипокалорични течности, консумирайте протеини, използвайте овлажнители и избягвайте продължително излагане на слънце. Пет съвета от д-р Хавиер Калеха, специалист по храносмилателната система към HSFDA, за тези, които са претърпели операция за затлъстяване
Като се има предвид, че след бариатрична хирургия пациентите постигат голяма загуба на тегло, тонизирането е една от първите мерки, които трябва да се вземат предвид, за да се избегне излишната кожа на краката и други области. При млади пациенти, които имат по-голяма еластичност на кожата, те обикновено нямат този проблем.
Тонизиращи упражнения
Тези упражнения ще ви помогнат да стегнете кожата и да предотвратите увисване.
Някои примери за упражнения за тонизиране на краката:
- Редуващи се крака с дълга крачка
- Обикновени клякания или облегнат гръб на стената
- Изкачване на нисък стол или висока стъпка няколко пъти (изкачване на стълби)
- Повдигане на легнало положение (легнало)
- И безброй други упражнения у дома или на улицата.
Пийте достатъчно хипокалорична течност
Важно е да бъдете правилно хидратирани, за да поддържате кожата по-гладка, така че приемът на вода ще ви помогне да имате добър размер на телесните клетки.