Преоткрийте вашата диета (акомпанимент с коучинг) - Коучинг на Барселона

Представям ви Ана: 56-годишен, автономен и търси се отслабнете с 5 или 6 килограма. Основният му проблем беше, че цял живот наблюдаваше какво яде. Той не си спомня ден да не е бил „на диета“ и това му е причинило безпокойство. Всеки ден ядеше нещо, което „не би трябвало“ и за „компенсация“ за съжаленията си се наказваше с „малки салати“, които го караха да гладува. Имах връзка на любов и омраза с храната ...

Обади ми се по телефона в уговореното за него време треньорска сесия. От гласа му изглеждаше щастлив. Тя ми каза, че за първи път в живота си се е чувствала способна да яде шоколад, без да се чувства зле. Започваше да яде каквото иска, без да се огорчава. И не само това, за пръв път започваше да се наслаждава на храната. Но най-хубавото е, че той призна, че се чувства комфортно с теглото си! Вече не му се искаше да се претегля всеки ден. Всъщност не го бяха претегляли цяла седмица. И чувството за свобода, което изпитвах, беше безценно (не само свобода от няколко килограма по-малко - не помня точно колко загуби - но преди всичко психологическата свобода, която се преживява като по-голямо самочувствие).

Това е пример за това, което се случва с метода MORA. Проектирах и внедрих го преди години със 7 жени и всички те успяха трайно да променят гледната си точка за хранене и отслабване. И да, те също отслабнаха! Но важното е промяна в отношението и по-голямо равновесие (особено емоционално), в което те сами живеят.

Както можете да видите, не обещавам да отслабнете бързо, защото като начало фокусът ми не е върху вашите килограми. Моят фокус е върху теб. Ще говоря малко за отслабване или отслабване. Подходът на метода MORA е различен: не става въпрос за вашите килограми; занимава се с вашия вътрешен баланс (физически, емоционален, умствен и енергиен) . Е, дълбоко в себе си, наднорменото тегло е симптом, че нещо във вас не е коригирано. И трябва да балансирате това нещо, ако наистина искате да възвърнете естественото си тегло и здравето си.

Казвам се Серги Мора и моето призвание или цел е да преподавам „духовно практически“ знания. Чувствам се изпълнен, когато науча и предам знания, които трансформират хората. От 2008 г. съм се посветил на обучението на хора, които искат да предложат най-доброто от себе си в живота. Можете да видите как работя на coachingbarcelona.cat.

Аз не съм лекар, затова, моля, извинете моето невежество за много научни подробности. Аз съм някой любопитен, който обича да изследва за здравето (а не за множество заболявания - които не са нищо друго освен отсъствие на здраве) и да изследва всичко, което е свързано с емоционалния, умствения и духовния растеж на човешкото същество.

Не очаквам всички да излезете 100% убедени в моя метод. Но вероятно ще възприемете различен поглед върху храненето, отслабването или отношенията си със себе си. И се надявам да излезете с мотивацията да направите малки промени в начина си на живот (това е значението на гръцката дума „Диета“). Докато сменяте малките навици и освобождавате тялото от ненужни натоварвания, тялото ви ще се върне към естествения си баланс и тегло.

И не съм изненадан, че НЕ работят. Е, те не решават корена на проблема. Ето защо 95% от хората, които спазват диета, възвръщат теглото си в рамките на 1 година. И затова на пазара има толкова много диети.

Докато диетата, която спазвате, е важна, тя не е най-важната. Коренът на проблема не е в това, което ядете. Това дори не е в калориите какво ядете (предупреждение: когато откриете своя калоричен код, изгледът върху вашата диета се завърта на 360 градуса).

3-те причини за вътрешен дисбаланс, наречен "наднормено тегло" са:

Вашият несъзнателен ум, който ви саботира: Тялото следва вашето подсъзнание. Вашето тяло ви показва образа или убеждението (в безсъзнание), което имате за себе си. Връзката, която имате със себе си (вашето изображение на себе си), определя как в крайна сметка се виждате в огледалото и реакцията ви към това, което виждате. Преяждате ли, за да компенсирате емоционалните пропуски?
Липсата на качествено хранене: Ниското качество на това, което ядете, опиянява тялото ви и създава „бавност“ в метаболизма ви. Не се яде само за да угоди на небцето; тялото иска да ядете, за да извличате енергия и да поддържате рН на кръвта в баланс. Когато в храната ви липсват основни хранителни вещества, енергията ви е ниска и тялото ви иска повече храна.
Слабостта на вашите вътрешни органи: Вашите органи извличат енергия от храната и тя следва верига в тялото. Когато вашите органи са слаби, енергията започва да застоява и проблемите започват.