Преодоляването на страха от публично говорене е възможно с тези трикове CuidatePlus
Ораторство може да стане основно умение за професионално кариерно развитие в определени сектори на труда. "Цялата реч носи определена степен на нервност, Но определено ниво на тревожност при публично говорене е адаптивно, тъй като ни позволява да се справим задоволително със ситуацията. Когато това се случи, този страх е приемлив и не е неспособен за човека ”, потвърждава Лора Хименес, терапевт от Службата за санитарна психологическа помощ (SAPS) на Папски университет в Саламанка (UPSA).
Джименес обаче добавя от диагностичните критерии, предложени от Американската психиатрична асоциация (DSM-5), „когато човекът не може да управлява адекватно тревожността си, когато се изразява пред група хора, и това я кара да изпитва силен дискомфорт, когато трябва да се сблъска със ситуации, в които други хора насочват вниманието си към нея, говорим за специфична социална фобия. В този случай тревожността престава да бъде адаптивна и започва да се деактивира за човека ".
Когато това се случи, се появяват физически симптоми като: изпотяване, треперене, замъглено зрение, замайване, учестен пулс, задух и глас, мускулно напрежение, чувство на задушаване и зачервяване на лицето.
На психологическо ниво също се наблюдават промени като разсейване на вниманието, объркване, поява на негативни дезадаптивни мисли и затруднения в концентрацията.
На поведенческо ниво човекът също променя поведението си, като стартира поведение като: несръчност, използване на ниска сила на гласа, прекалено бързо говорене, заекване, мълчание, желание за бягство и прекомерно моторно активиране, наред с други.
За фобията на публичното говорене
Фобията пред публичното говорене се счита за специфична социална фобия. Поради тази причина е обичайно, че високите и дезадаптивни нива на тревожност могат да се появят не само в ситуации, в които лицето трябва да говори публично пред голям брой хора, но и в ситуации, в които е изложено на социален контакт във всяко негово проявление.
„Социалното тревожно разстройство често е съпътстващо с други тревожни разстройства, с голямо депресивно разстройство, на нарушения на употребата на вещества, на телесно дисморфично разстройство Y. Биполярно разстройство”, Изброява Хименес.
По отношение на свързването на коморбидността на фобията пред публичното говорене с други видове специфични фобии, досега не е доказано, че има пряка причинно-следствена връзка.
Срамежливост, ниско самочувствие, страх от провал.
При появата на страх от публично говорене трябва да се вземат предвид различни фактори. Терапевтът на UPSA обяснява, че „сред факторите за уязвимост са: срамежливост, липса на социални умения, несигурност или ниско самочувствие, страх от провал, прекомерна загриженост за стойността на другите, наличие на предишен негативен опит свързани с публичното говорене, както и с високи нива на тревожност на общо ниво ".