Премахнете задържането на течности с вашата диета - Аптечен блог на Lizandra
Ако се чувствате подути или сте увеличили обема си поради задържане на течности, ние ви помагаме да премахнете тези излишни течности благодарение на вашата диета. Премахнете задържането на течности с вашата диета.
Основата на тази диета е да има ниски нива на натрий. Основните източници на натрий са сол, храна и вода. Колкото повече сол консумирате, толкова повече вода ще се задържи. Така че най-добрият съвет за премахване на задържането на течности с вашата диета е да замените солта с билки, подправки, лимон, оцет ... По този начин ще подобрите вкуса на храната си, без да използвате сол.
Сбогом на готовите ястия и преработените храни ...
... Здравейте прясна храна
Знаем, че времето работи срещу вас, но ако искате да намалите телесните си течности, забравете за готовите ястия. Най-добрият вариант е да ядете прясна храна.
Трябва да имаме предвид, че по-голямата част от натрия, който консумираме, не идва от трапезна сол, а от преработени храни. Така че ще трябва да премахнете удобни храни, бързо хранене и сосове като кетчуп и горчица.