Прекъсващо гладуване Може ли спирането на храненето да носи ползи ГЛАС НА ЕКСПЕРТА ЗА ХРАНЕНЕ И ДИЕТЕКА

Винаги е бил спорен въпрос да можеш да намериш диети или диети, способни да намалят излишните калории, които се намират в мастните депа, които, както той обяснява Едсън Яниес Барос, академик от Училището по хранене и диететика на САЩ. Андрес Бело, „натрупването на телесни мазнини се увеличава в ситуации, когато например хората, които се радват на почивка с прекомерна почивка или изпълняват заседнала работа (шофьори, машини, офис работници, и т.н ...), не забелязвате увеличаване на приема на храни и типични за страната ни сезонни препарати, които са силно калорични. За съжаление, това продължително хранително поведение има последици за здравето ".

прекъсващо

В тази връзка диетологът подчертава, че „ако искаме да дефинираме понятието диета, ще го наричаме ограничение на калориите (CR), което включва намаляването като най-ниския прием на калории (между 10% -30%), по отношение на нормалните ежедневни нужди на човек. Разбира се, ако това поведение се повтаря с течение на времето, загубата на тегло е неизбежна, но обикновено няма добър порт, тъй като възникват проблеми като ограничения, по-големи от предложените проценти, проблеми с разнообразието в храната, ниско спазване на диетите и които най-накрая могат да разчитат на неподходящи "експерти" в областта на храненето ".