Прекъсващо гладуване какви напитки можете да пиете и кои да избягвате

Периодичното гладуване е модната диета. Въпреки че думата „диета“ не се вписва добре във философията на този начин на хранене, както е обяснено от експерти по хранене и знаменитостите, които я следват, това е по-скоро начин на живот. Този метод, за който всички говорят, се основава комбинацията от периоди през целия ден, в които нищо не се яде с други, в които ако. Постни ивици може да варира между 8, 12 или 16 часа, винаги със съвета на специалист за намиране на най-здравословния вариант за всеки отделен случай. Едно от предимствата, които мнозина забелязват след изпробването на тази система, е това отслабнете, Истинската причина, поради която специалистите възхваляват предимствата му, е, че тя позволява на тялото да си почине от работата, която върши ежедневно, за да смила храната. Особеност на периодичното гладуване е, че по време на гладуване са разрешени напитки, но не всички. Открийте какви течности можете да приемате, за да забележите техните предимства. и тези, които не го правят.

За всеки, който току-що започва да работи с периодично гладуване, един от най-често срещаните съмнения е какъв вид напитки могат да се консумират по време на гладно. Диетологът Ерин Палински-Уейд, автор на книгата 2-дневна диабетна диета, обобщава отговора с проста максима: „Златното правило е да избягвате всяка напитка, която съдържа калории, докато постите“, обяснява експертът, който мотивира нейната препоръка, като казва, че „като консумирате въглехидрати, протеини или мазнини, докато се опитвате да поддържате тялото на гладно, можете да анулирате ползите от него за отслабване“. След това обяснение Палински-Уейд посочва видовете напитки, които са разрешени до времето за закуска:

---