Прекъснатата диета на гладно и как морската вода ви помага - Artiosport
Прекъсващо гладуване и морска вода. От Антон Руанова.
- Къде морската вода се вписва в хранителния модел на периодично гладуване?
- Интермитентното гладуване и неговите ползи.
- Убедени ли сте и не знаете как да започнете?
- Кафе, вода, морска вода ... Какво да пием по време на пост?
Прекъсващо гладуване, Далеч от това да е мимолетна прищявка, тя натрупва все повече последователи и научни изследвания, разкриващи своите предимства. В тази публикация ще проучим точно списъка на научно доказаните предимства през последните години, както и анализ за това как морската вода може да ви помогне, ако решите да заложите на този тип хранителна стратегия. По-конкретно ще говорим за Artio Pro, натурална и изотонична напитка с 20% вода от Атлантическия океан, използвана от спортисти като Веро Бокете, Борха Голан или Тери Портела наред с други, които включват тази истинска сода в своите планове за хидратация и хранене.
Къде морската вода се вписва в диетата на гладно с прекъсвания?
Морската вода ще бъде вашият най-добър съюзник през тези периоди от повече от 12 часа, без да ядете. Когато сме в период на гладуване, ние генерираме изчерпване на гликоген и с него уринираме повече, губим повече течности и следователно минерали. Ако не въведем отново тези електролити, можем да генерираме апатия, умора, спазми и дори главоболие.
Artio Pro няма значителни въглехидрати или kcals, следователно не нарушава гладуването и в същото време подхранва вас и вашите милиони клетки със 78 органични и бионалични минерали.
Периодичното гладуване и неговите предимства:
- Увеличете SIRT3, протеинът на младостта и намалява смъртността.
- Поддържа автофагия, друга от нашите системи против стареене. Също и в мозъка.
- Намалява показателите за възпаление.
- Намалява триглицеридите и подобрява липидния профил, намаляване на коронарния риск.
- Подобрява пластичността на невроните.
- Подобрява инсулиновата чувствителности кръвно налягане.
- Намалява инсулиновата резистентност повече от традиционното ограничаване на калориите.
- Ограничава растежа на раковите клетки и прави химиотерапията по-поносима.
- Противно на това, което мнозина мислят, може да помогне за намаляване на глада, улесняващ контрола на калориите.
- Насърчава загубата на тегло чрез задържане на мускулна маса. Изследване с периодично гладуване при възрастни със затлъстяване установява, че е така ефективно за отслабване, дори успява да увеличи мускулната маса
- Укрепва имунната система.
- Той е ефективен срещу метаболитни проблеми и за хора с диабет тип II, Какво отговори по-добре на два големи хранения на ден, отколкото шест малки.