Прекратяване на диетата веднъж завинаги

Разберете интуитивното движение за хранене и неговото въздействие върху здравето на хората.

Ние живеем в общество обсебен от храна В резултат на това живеем в общество, където всеки иска да има диета, но малцина се придържат към нея. Има стигма, която се е развила около храната, което е довело до обезпокоителния цикъл на Яжте и усещам виновен за това, което току-що консумирате. Неволното хранене е наскоро популярна промяна в начина на живот, която обещава да освободи хората от начина на хранене, тъй като те се научават да правят това, което е най-добре за тялото и здравето им. .

Интуитивното хранене не е диета

Когато става въпрос за яжте интуитивно, единственото правило, което трябва да спазвате, е, че няма правила. Идеята зад това движение е да се научите да разбирате по-добре своето сигнали за глад за да можете да разпознаете кога сте наистина гладни и когато става въпрос за емоции като скука, които могат да ви подведат да мислите, че сте гладни.

Като деца ядяхме всичко, което искахме, когато искахме. Това беше време, преди да обозначим храната като „добре"или"лошо„И в резултат на това не се чувствахме виновни, че ядем а Бисквити или Пица. Едно от най-големите пориви при интуитивното хранене е да се върнете към този начин на мислене.

---