Прекомерната консумация на алкохол и неговият ефект върху храненето
Абонирайте се за Vitónica
Всички знаем, че алкохолът в диетата е фактор, който трябва да вземем предвид, ако искаме да се грижим за здравето си, тъй като въпреки че може да бъде полезен поглъщането в малки дневни количества, много лесно е да се постигне прекомерна консумация на алкохол и този може повлияват храненето сериозно.
Хранителният статус на човек може да се промени чрез прекомерна консумация на алкохол. Тук ще ви покажем какви са техните ефекти върху храненето:
- Променя баланса на глюкоза в кръвта, което може да причини тежка хипогликемия при гладно.
- Произвежда инфилтрация на грес в черния дроб или чернодробната стеатоза.
- Увеличи LDL холестерол или лош холестерол в кръвта.
- Инхибира синтеза на някои протеин от голямо функционално значение в организма.
- Намалява абсорбцията на фолиева киселина това може да е причина за хранителна анемия.
- Намалява абсорбцията на витамин В1 и увеличава отделянето на урина с витамин В6, важно за правилния метаболизъм на въглехидратите и за функционирането на нервната система.
- Намалява плазмените концентрации на витамин А и Е, силни антиоксиданти в организма.
- Намалява абсорбцията на цинк и селен, антиоксидантни минерали, важни за имунната система на организма.
- Пречи на способността на организма да абсорбира калций, което може да повлияе отрицателно на здравето на костите.
- Консумацията му може да причини енергиен дисбаланс, което води до недохранване при тежки алкохолици или затлъстяване при алкохолици, но не пристрастени.