Преки пътища най-бързият начин за неуспех
От carrerapopulares.com
Едно от качествата, които развиваме най-много благодарение на спорта е постоянство. Но заедно с постоянството, винаги трябва да има и точка на търпение. Бегачите, които са с това отдавна, знаят това трябва да имате търпение, за да получите всичко, за което сте настроили ума си.
Не можем да избегнем (всъщност се препоръчва) да получим цели на нашия хоризонт, за да се мотивираме и да имаме план за насочване на нашето обучение. С течение на времето ще намерим цели или желания, които искаме да изпълним. Какъвто и тип цел да имаме, едно нещо, с което винаги трябва да сме наясно, е, че нищо не се постига бързо. Няма преки пътища или бързи песни, за да постигнем това, което искаме.
- Бъдете по-бързи. За да бягаме повече в нашите състезания, трябва да настъпят определени промени в телата ни. Мускулите на краката трябва да развият бързите влакна, които ще ни позволят да напредваме повече с по-малко усилия, а дихателната и сърдечно-съдовата ни система трябва да се научат да извършват енергийния принос във формата и количеството за такова мускулно търсене. Ако се опитаме да променим прекалено много скоростта си за кратко време, могат да се случат две неща: че преуморяваме твърде много и не сме в състояние да завършим обученията; или че в крайна сметка се раняваме за изискване на повече от мускул, който не е подготвен. Така че, ако искате да бягате по-бързо, бъдете търпеливи. Ако искате да съкратите сроковете, професионален треньор ще знае как да ви преведе през план за обучение, адаптиран към вашето състояние и цел.