Прекарването на време за закуска може да ви помогне да отслабнете

Включването на навика и правенето му по здравословен начин благоприятства промените в метаболизма.

може

Загубата на 10 процента от теглото ви помага да се намали рискът от незаразни заболявания.

Отнемането на половин час за закуска е една от най-препоръчваните мерки от диетолозите от Министерството на здравеопазването в Буенос Айрес за отслабване и грижа за здравето, които увериха, че отдаването на значение на първото хранене за деня „спомага за намаляване на мастната тъкан в корема“.

Съвети за преодоляване на оправданията, които ви предпазват от добра закуска

Лекарите от провинциалното здравно портфолио припомниха, че когато стойностите на скалата показват наднормено тегло, проблемът далеч надхвърля естетиката: той е пряко свързан с повишен риск от хронични незаразни заболявания, като например сърдечно-съдови заболявания, диабет, някои видове рак и дори хронични респираторни заболявания, Които причиняват 6 от 10 смъртни случая.

7 лесни и здравословни закуски

„В Аржентина нямаме навика да закусваме и наблюдаваме, че когато човек започне да го прави, той модифицира голяма част от метаболизма и това се отразява в подобряване на разпределението на телесните мазнини, с очевидно намаляване на корема ", обясни той пред агенция Telam диетологът от провинциалната болница Ел Дике, Енсенада, Мария Лора Сансалоне.