Прекалено много сол
Бебетата ядат твърде много сол. Това се потвърждава от британско проучване, което наскоро прочетох и коментирах в списание Consumer и ме накара да осъзная грешките, които родителите допускат, когато въвеждат допълнително хранене. Британските бебета са удвоили и дори са утроили препоръчания прием на натрий. Въпросът изглежда наистина сериозен и се надявам, че някои основни препоръки ще ви помогнат да го избегнете.
Възможно е да се вземат мерки за избягване на тази излишна консумация на сол и те биха били ясни и прости: не давайте на децата индустриални храни, не им давайте краве мляко преди една година и не въвеждайте допълнително хранене преди 6 месеца.
Не давайте предварително допълнително хранене преди шест месеца.
Кърмата и, ако не е възможно да кърмите, изкуственото мляко, са единствената храна, която децата под шест месеца трябва да приемат по множество причини. По-голямото количество натрий в твърдите храни е още една причина и една, която трябва да се вземе предвид.
Не давайте на деца индустриални хранителни продукти
Бебешката храна може да има добавена сол. Шунка и сирене също, както и много други приготвени храни, включително тези, предназначени за бебета. В заключение, бебетата трябва да ядат натурални храни, приготвени у дома и към които не се добавя сол.
Бебетата не трябва да пият краве мляко или производни
Очевидно всички знаем, че на дете под 12 месеца не трябва да се дава краве мляко. Но трябва да обърнем внимание и на бисквитките, които го съдържат, и на предполагаемо адаптираните кисели млека, тъй като и техният състав не се препоръчва, ако искаме да предпазим децата от излишък на натрий.
Ниско натриева вода за бебета
Количеството натрий във водата е въпрос, който трябва да се вземе предвид, като се избират води с ниско съдържание на натрий и, ако обмислим използването на чешмяна вода, предварително се проверява нейният състав и не се вари повече от необходимото. Можете да намерите съвети в някои статии, които сме публикували относно най-подходящата вода за бебета и количеството натрий, което може да има.
В нашата специална програма за хранене на бебета при бебета и още, ние ви предлагаме рецепти и препоръки за хранене, които ще ви улеснят да предлагате на децата здравословни и домашни храни. Едно от предимствата ще бъде още едно - да не им се дава излишен натрий при изхвърляне на индустриално произведени храни.
Да не добавяте сол към бебешката храна, да не купувате индустриални продукти, да изхвърляте краве мляко и да не предлагате допълнително хранене преди годината Ще можем да контролираме излишъка от сол, като можем от годината да я включим по много премерен начин, не повече от половин чаена лъжичка кафе на ден, включително това, което сме купили, а не само това, което правим у дома.