Pregon Agropecuario Тиква или тиква, 8 свойства и ползи от консумацията й - Комплекс

Този зеленчук е не само част от сладки и солени рецепти, поради това, че е многостранен, но има и хранителни свойства и много интересни ползи за нашето здраве. Да, за да се възползвате максимално от свойства и ползи от тиквата , това е екологично и местно.

pregon

Тиквата или тиквата е плод на едногодишно пълзящо градинарско растение, родено в Централна Америка, което принадлежи към ботаническото семейство Кукурбити, като сандна, на пъпеш или краставица . Можем да намерим различни видове тикви, лесно диференцирани по техния размер и цвета на кожата и пулпата им.

Има различни сортове тиква, така че можем да им се наслаждаваме през сезона практически през цялата година.

Хранителна стойност на тиква или тиква

На всеки 100 грама тиква те ни осигуряват само 30 килокалории.

От 100 g тиква 90 g са вода, 5,5 g са въглехидрати, 1 g са растителни протеини, 0,5 са мазнини и 2,5 g са фибри.

По отношение на микроелементите можем да подчертаем, че тиквата е зеленчук, който има витамини като С, Е, В6, ВЗ, В2, В1, А (бета каротин) и В9; Y. минерали като калий, фосфор, калций, магнезий, натрий, желязо и цинк.

Тиква или тиква, 8 свойства и ползи от консумацията му

Тиква за хипертония . Този зеленчук е много здравословен, особено за хора, които имат високо кръвно налягане и трябва да следят храните, които включват в редовната си диета. Тиквата е подходяща за хипертония поради високото си съдържание на калий и много ниско съдържание на натрий.

Тиква да се грижи за стомаха . Тиквата има в състава си мукла, които предпазват лигавицата на стомаха. Ето защо, ако страдате от гастрит, тежко или бавно храносмилане, изгарящ стомах или киселини, киселини или пептична язва, тиквата е много здравословна храна, която да включите в диетата си.