Преглед на курсовете Tuishou и Wudang Qigong Yin Yang Asturias Association

ТЕХНИЧЕСКИ КУРС WUDANG TUI-SHOU (WUSHU)

курсовете

В неделя, 23 февруари 2014 г., в спортната гимназия в Овиедо, магистър Хуаньо Естрела проведе Техническия курс на Wudang Tuishou или Push of Hands, което е борбата с тайчи, което е част от тайчи на Уданг, което е специалност на традиционните Ушу (китайски бойни изкуства). Има няколко астурийски национални медалисти (Артуро, Раул, Алба, Кармен и Маджо) и европейски медалисти (Артуро и Иван) в този спорт на ушу.

The бутайте ръце (Tui-shou) е битката с тайчи (тайдзицюан) и се опитва да дисбалансира противника, без да губи равновесието ни, главно чрез натискане с ръце. Той има много разновидности, тъй като може да се практикува на неподвижни или подвижни крака и в прогресивни модалности до свободен бой. Това е много проста, но цялостна форма на борба, форма на усъвършенстване, тренировка на тялото и ума, състезателна или не, подходяща за всички възрасти и условия. Разбирането и обучението на вниманието в центъра на тежестта ни позволява да подобрим баланса, като поддържаме вертикалната проекция на линията на тежестта във въздушния профил и активираме чрез рефлекс компенсаторните мускули, за да поддържаме баланса и използваме тази сила, за да го приложим по посока на центъра на тежестта на противника, за да го дисбалансира, докато ние оставаме стабилни, но течни. Разбрани са приложенията на Сили, Кинетични вериги, Лостови системи, PENG и SONG (релаксация) и Вътрешна работа. Има няколко начало:

1.- правилното отношение заедно с целта, която трябва да бъде постигната, кои са точките, постигнати в битка и стимулирането на тялото и умствените рефлекси за постигане на баланс.

2. - тренирайте техника, внимание и намерение, поддържайки състояние на спокойствие и баланс.

3.- усещаме вътрешен баланс чрез партньора, който ни тласка отвън.

4. - обединете силите на тялото (техника), дишането и ума (намерение).

5. - отклонете атаката му и се възползвайте от неговата сила, за да го дисбалансирате, като ни държите в равновесие.

Push ръцете се основават на тринадесет начина (Shí Sān Yuán Shì Tài Jí Quán), създаден от Zhang Sanfeng, който може да бъде класифициран на:

А. - Пет посоки (Wǔ Bù). Преместването на тежести и основните игри за изправяне са обучени да преминават от едно статично положение в друго. Движението, изместванията, тежестите в действие, концепциите за атака и защита, Ин и Ян. Ръцете са много бързи, когато правят бойни приложения (промени), но тайната е в корените (краката) и в това как да се адаптирате (указания) към тези промени, за да подобрите нашите приложения.

1- запазете центъра (Zhōng Dìng). 2- напредване напред (Qián Jìng Bù).

3- върнете се назад (Hóu Tuì Bù). 4- лява смяна (Zuǒ Gu Bù)