Предотвратяване на миокарден инфаркт - Книга за здравословен начин на живот
ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА МИОКАРДЕН ИНФАРКТ:
Миокардният инфаркт е основната причина за смърт в Испания, през 2006 г. има 22 028 смъртни случая, а цифрата е спаднала до 14 908 през 2016 г., въпреки че продължава да бъде водещата причина за смърт в Испания.
Това заболяване произхожда от това, че коронарните артерии се стесняват, кислородът не достига до миокарда, който първо спира да работи и се свива и след това става некротичен. В резултат на това се появява поради недостатъчно кръвоснабдяване на сърдечния мускул поради запушване на артерия и води до некроза на сърдечния мускул.
Вашите симптоми Те са много интензивна потискаща болка в областта на гръдната кост, която понякога излъчва в челюстта, врата, гърба, лявата и дясната ръка, свързана със студена пот и световъртеж.
Друг път причинява болка в горната част на корема, задух, желание за повръщане и загуба на съзнание.
Ангинална потискаща болка
Неблагоприятните последици от инфаркта на миокарда са:
Индекс на съдържанието
- Сърдечна недостатъчност и запушване на белите дробове.
- Сърдечни аритмии като екстрасистоли, фибрилации и камерни блокове, които могат да бъдат контролирани с пейсмейкър или сърдечно устройство.
Ако инфарктът на миокарда е малък, той може да бъде овладян чрез въздействие върху рисковите фактори, за да се предотврати неговото повторно започване и да причини внезапна смърт.
Профилактика на миокарден инфаркт чрез грижи и избягване на рисковите фактори, които го причиняват, а именно:
Неадекватна диета, богата на наситени мазнини, сол и захар и бедна на плодове и зеленчуци.
Заседнал начин на живот или липса на физически упражнения.
Липса на контрол на нивата на глюкозата, високия холестерол в кръвта и високото кръвно налягане.
Друг важен начин за предотвратяване е осигуряване на правилна медицинска помощ на пациента, когато се появят симптоми на прединфарктния синдром което се причинява от намаляване на коронарното кръвоснабдяване, което предизвиква исхемия на сърдечния мускул и неизправност, която отключва следните симптоми: гръдна болка или дискомфорт, силна болка в ръцете, шията, челюстта, рамото или гърба. Гадене, умора или замаяност. Тревожност и задух.
Инфографика за профилактика на миокарден инфаркт.
ПЛАН ЗА ХРАНЕНЕ ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА ИНФАРКТ НА МИОКАРДА
Фибрите
Той е важен хранителен компонент за профилактика на миокарден инфаркт, тъй като намалява нивата на холестерола в кръвта и благоприятства абсорбцията му през чревните стени и последващото му елиминиране по фекалния път. От първите 3 източника на общо фибри тази на зърнените култури е тази, която има най-голямо влияние върху намаляването на общия риск от инфаркт.
Овес, ечемик и пшенични трици Те са големи съюзници на сърцето, защото намаляват нивото на LDL или лошия холестерол в кръвта и коронарната атеросклероза.