Предлагаме ви рутината за упражнения на Крис Хемсуърт, сега вече няма да има извинения
Дори да имате безкрайни обеци, можете да си дадете няколко минути, точно както го прави актьорът.
СЗнаем, че водите много забързан живот, между срещи, срещи, социален живот и работа едва ли имате време за себе си и излизате с приятелката си (ако имате такава). В днешно време мъжете са по-загрижени за външния ни вид и са победители, разбира се, преди всичко за здравето.
Вземаме за пример холивудската звезда Крис Хемсуърт Подобно на вас, тя има много натоварен график, но въпреки това знае как да управлява времето си и да изпълнява задачите си. Актьорът, който дава живот на Тор, уверява, че за да поддържа форма, трябва да спазва диета и работен режим от само 20 минути на ден.
Австралиецът реши да сподели най-добрия си съвет с заети мъже, които не могат да намерят време да отидат на фитнес в новото издание на списание Men’s Health.
Типичната фраза, която всеки ден казваме: „Нямам време“, не е включена в речника на Хемсуърт, с три деца и красива съпруга, той уверява, че винаги намира момента, за да остане във форма. Крис съветва последователите си да имат техника, за да получат повече ползи за по-малко време: „Мога да правя двадесет минути тренировки шест дни в седмицата, мога да го правя навсякъде. С метода за обучение на Tabata или HIIT стил постигате реални резултати и е много лесно да правите тренировките ».