Предизвикателството на Дженифър Лопес да отслабнете бързо
Преди дни актрисата и певица Дженифър Лопес за пореден път превъртя социалните мрежи, като публикува снимка в профила си в Instagram, на която показва тялото си и добре дефинирания и работещ корем.
Близо до навършването на 50 години, през месец юли, Лопес сподели видео, в което се позовава на диетата, която изпълнява със своя партньор, бивш професионален бейзболист Алекс Родригес: 10 дни без ядене на захар или въглехидрати. И двамата поканиха своите последователи да отговорят на това предизвикателство.
Лопес, който има повече от 85 милиона последователи в Instagram и обича да публикува ежедневните си дейности в социалния си акаунт, по-късно публикува снимка от четвъртия ден на предизвикателството, на която показа напредъка си и по-скорошна снимка, когато достигна деветия ден на предизвикателството, с което той използва хаштаговете # 10DayChallenge и #NoSugarNoCarbs.
Според диетоложката диетоложка Doely Hernández, новите диетични насоки за САЩ препоръчват използването на 10% или по-малко от общите калории като добавена захар към храните. Това би било еквивалентно на 12 чаени лъжички или по-малко захар. Когато говорим за добавени захари, имаме предвид тези, използвани от хранителната индустрия за приготвяне на безалкохолни напитки, плодови напитки, зърнени храни, бисквитки, зърнени храни, кисело мляко и сладкиши. Включени са и тези, които се добавят към често използвани храни като трапезна захар или кафява захар към кафето. Трябва да се отбележи, че тези, донесени с храна като плодове, не са добавени захари, но са въглехидрати.