Предимства на водни ски и уейкборд Aeromarín
През последните десетилетия изследванията показват как да се практикува физическа активност подобрява нашите когнитивни функции.
Какво още, те произвеждат много ползи за нашето психично благосъстояние. „Редовните упражнения са полезни за вашето настроение, памет или учене“.
Така го обяснява психиатърът Джон Рейли от Харвардското медицинско училище, автор на книгата "Новата и революционна наука за упражненията и мозъка".
По същия начин има проучвания, проведени сред общата популация, които показват как практиката на добре планирана, редовна, умерена физическа активност, адаптирана към нуждите на всеки човек, помага за да се оправи и двете физическо и психологическо здраве (Bouchard, Shephard и Stephens, 1993; ACSM, 1999; Zulaika, Infante and Iturriaga, 2006), в резултат на което повишено качество на живот.
Редовното упражнение допринася за по-здравословен начин на живот. И също така, за намаляване или премахване на рисковите фактори, свързани със заседналия начин на живот.
Психологически ползи
Накратко какво психологически ползи и положителни ефекти, осигурени от спорт, упражнения и физическа активност?
Намалете стрес и безпокойство.
Подобряване депресията.
Те предпочитат помирението на съня, подобряващо почивката.
Нараства състоянието на щастие и чувството за благополучие.
Помогне да изглеждаш и да се чувстваш по-добре за себе си.
Обогатява академични, работни и сексуални постижения.
Да се избегне чувството за умора.
Подобрете се физически много патологии и заболявания, пряко свързани със загубата на качество на живот, водещи до нашето настроение и настроение.
Ако харесвате открито и обичате водата, да ходите на плаж или да сърфирате, водните ски са продължение на тези дейности. Но освен удоволствието от заниманието, има допълнителна тръпка към водните ски, както при сърфирането и кайтсърфинга, което се нарича адреналин.
Този прилив на адреналин се случва, защото се придържате към парче въже на гърба на лодка, която може да се движи със скорост над 50 км/ч.
Тази скорост, смесена с уникалното усещане за плъзгане по водата, докато усещате вятъра по лицето си и чувате шума от капките вода под краката си, несъмнено променя тялото ви изцяло. Повишете стимулите си и освободете енергия и радост.