Предимства на триците в диетичното ръководство за фитнес
Познат като запазен a храна, богата на влакна, което остава в резултат на рафинирането на зърна от зърнени храни. По-конкретно, триците се намират във външните слоеве на зърно, което в много случаи се изхвърля от зърнени култури, което се губи между 60 и 80 процента от минерали.
В допълнение към фибрите, триците имат голямо количество протеин, необходими за изграждането и регенерирането на организъм. Триците, които се открояват с това, че съдържат повече протеини, са овесена каша и това на ориз.