Предимства на ПОСТАВЯЩОТО ПОСТА Загуба на тегло; Зависими от фитнес залата

❇️ Основното предимство, което този диетичен инструмент може да ви предложи, е свободата. Преминаването от 5-7 пъти на ден до яденето на 2 спестява време и ви освобождава от това да прекарвате цял ден в мислене какво да ядете след това. Опростете рутината си и ще ви помогне да се свържете с естественото чувство на глад.

поста

Извън тази субективна полза е проучена връзката на периодичното гладуване с множество клонове на здравето и болестите. По-голямата част при животински модели, така че все още не можем да екстраполираме резултатите на хората.

📝 Някои от потенциалните ползи, които започват да се изясняват при нашия вид, са:

1️⃣ Профилактика: свързана с по-ниски нива на коронарна артериална болест и диабет тип 2 (1).

2️⃣ Инсулинова чувствителност: Екипът на Сътън установява подобрения в постпрандиалния инсулин и отговора на бета-панкреатичните клетки (2).